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菠萝是发物能不能多吃，菠萝是热性还是凉性月经能吃吗( 二 )

生活经验菠萝


反而会对脾胃造成消化负担，过多的糖分、淀粉在体内无法排出，所产生的能量在体内堆积反而会带来温热食物食用后产生的内热上火的现象 。
2、菠萝蜜吃了会不会长胖
吃多了会胖 。
每100克可食用部分的菠萝蜜所含热量约为94大卡 ， 这个热量值比很多水果都要高，而且成熟的菠萝蜜中含有丰富的糖分 ， 对于普通人来说，偶尔吃一两块是不会发胖的 。
但是如果大量进食菠萝蜜，但没有充分的运动将热量消耗掉的话，很有可能因为糖分和热量在体内积聚过多，剩余的无法消化完即转为脂肪储存在体内，从而导致身体长胖 。
3、菠萝蜜一次吃多少为宜
建议200—250克为宜 。
菠萝蜜的营养丰富多样，许多成分对维持机体的正常生理机能有良好的作用 ， 但是由于其高糖高热量的食物性质，食用过多的话，对身体的不利影响也是有的，因此建议每天吃200—250克菠萝蜜是比较合适的 。
平均下来大约是10颗菠萝蜜肉的数量 ， 如果有身体不适，或者特殊体质的人群 ， 那么食用数量可以根据自身情况做相应的调整 。
4、菠萝蜜可以天天吃吗
适量吃可以 。
菠萝蜜作为一种热带水果，其成分中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等矿物质，其中的很多成分是人体每日必需摄入的营养物质，如果每天食用菠萝蜜的数量在合理范围内的话，那么每天吃菠萝蜜是没有问题的 。
除了食用价值外，菠萝蜜也有一定的药用价值，进食菠萝蜜能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部循环，使炎症和水肿现象有所消退，血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用 。
5、吃菠萝的好处
（1）菠萝有助减肥
食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻 ， 减肥的作用 。菠萝里几乎含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质 ， 它能有效地帮助消化吸收 。
菠萝减肥的秘密在於它含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪 。我们可以在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 。
（2）菠萝有美容作用
菠萝含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂 ， 滋润肌肤，达到美容养颜的效果 。
（3）萝产妇产后恢复
菠萝含有的蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。
（4）菠萝能帮助清理肠胃排毒
我们常常因为食用太多的肉类含而烦恼，菠萝可以帮助解决和消化并吸收多余脂肪的产生 。菠萝中的菠萝蛋白？能有效地分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，帮助清理肠胃，达到一定的排毒作用 。
（5）菠萝具有美白效果
其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭 ， 长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。
在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人 。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，都是真正能调节肤色的好办法 。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的.物质，它能有效去除牙齿表面的污垢 ， 令你的牙齿洁白如玉 。
女人吃菠萝的好处众多，营养价值丰富 ， 但是凡是过量则无益，特别是食用过量的菠萝后，往往会觉得口腔发痒不适，而且有部分人会对菠萝有过敏反应，因此吃菠萝虽好，但要切记不要过量食用 。
6、吃菠萝禁忌
不要吃过量
菠萝中含草酸比较多 ， 过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康 。其实不论任何食物吃得太多太过都不好，比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康 。
并非人人适宜吃
菠萝虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用 ， 因此并非人人适宜 。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃 。
浸渍盐水再吃
由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃 。
菠萝和鸡蛋不能一起吃


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