吃水果有益健康 ， 尤其夏天的高温令人精神昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素b、c及水分，才能缓解疲劳感 。而吃水果正是简单而又健康的方法之一 。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉 。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少 。从中医角度来看，有些水果要“小心”地吃 ， 比如芒果属于“发物”，有些人吃了容易诱发疾?。??颐⒐?ず?凶橹?烦煞郑?可能引起过敏 。可以消暑气的西瓜也不是人人能吃，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不适合多吃 。吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小(或大约一饭碗的量) ， 这样一般不易出问题 。
推荐阅读
-
-
印度空军|印军阵风战机刚服役就坠毁？飞行员跳伞失败丧生，军方高层紧急回应
-
金龙鱼|金龙鱼被我给疏忽了，净利润没有反应赚钱能力，机构正在收集筹码
-
宋亚轩|宋亚轩珍珠戒指太好看啦！新歌《烟花升停在星夜》欢迎来听！
-
-
山东鲁能|卡达尔落选国家队，莱昂纳多凉了！鲁能即将官宣外援调整方案
-
-
-
社会谈资|俺买了六瓶五粮液去给他庆生，幽默笑话：小舅子过生日
-
腾讯科技三星正研发低价位折叠手机 或定价1000美元
-
刘嘉玲|两个月引发两次争议，56岁的刘嘉玲越活越糊涂，她正在脱离观众
-
跌幅为|10月26日韩国KOSPI指数收盘下跌0.72%
-
-
网友热议|江苏1500名老人被骗20亿 借养老之名引诱：勿贪网络宣传高利息等便宜
-
AG|你是赛评师：成都AG让二追三西安WE，久违一诺的战边你怎么说？
-
#个人账户#20 年后退休能领取多少养老金？官方数据来了
-
-
发现母亲出轨当面质问，她极力辩解，并跟我讲了很多父亲出轨的事情，我该咋办
-
小米科技|小米11首发骁龙875！小米10系列大减价：雷军要发威了！
-
