冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴 ， 润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适 。梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜 。梨还有降低血压、清热镇静的作用 。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。但是，因为梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良 ， 则不宜多吃 。甘蔗：甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分 。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干燥、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。苹果：苹果可生津止渴，和脾止泻 。桔子：桔子可理气开胃、消食化痰 。香蕉：香蕉清热润肠，能降压防痔 。山楂：山楂可扩张血管，降低血脂，增强和调解心肌功能 ， 有防治冠状动脉硬化的作用 。 资料来源：摘自“汕头特区晚报”
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