江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

垂涎三尺的“垃圾”食品

健康知识食品垃圾三尺

第一、油炸食品
这类食品中含有大量的致癌物质 ， 所含的油炸淀粉是导致心血管疾病元凶，并且破坏维生素 ， 使蛋白质变性 。
第二、腌制类食品
主要危害：
1、导致高血压，肾负担过重 ， 导致鼻咽癌 。
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 。
3、易得溃疡和发炎 。
第三：垃圾食品之加工类肉食品(肉干肉松,香肠等)
这类食品中含有三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）和大量的防腐剂（加重肝脏负担） 。
第四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
此类食品中食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担），并且严重破坏维生素，热量过多、营养成分低 。
第五、汽水可乐类食品
此类食品中含磷酸、碳酸 ， 饮用会带走体内大量的钙，并且含糖量过高，喝后有饱胀感 ， 影响正餐 。
第六、方便类食品(方便面和膨化食品)
这类食品盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养 。
第七、罐头类食品(包括鱼肉和水果)
这类食品破坏维生素，使蛋白质变性，另外热量过多，营养成分低 。
第八、话梅蜜饯类食品(果脯)
这类食品中含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用），并且盐分过高 ， 含防腐剂、香精（损肝） 。
第九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
食品危害：
1、含奶油极易引起肥胖 。
2、含糖量过高影响正餐 。
第十、烧烤类食品
【垂涎三尺的“垃圾”食品】这类食品中含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；并且会导致蛋白质炭化变性 ， 加重肾脏、肝脏负担 。


    推荐阅读


    上一篇：五种健康饮品适当饮用

    下一篇：五类千万别吃的动物部位