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巴旦木是什么果仁 巴达木是什么

今天跟大家分享一个关于badam是什么的问题(badam是一种什么坚果) 。以下是边肖对这个问题的总结 。让我们来看看 。
1 。什么是杏仁
二、什么是杏仁
三、什么是杏仁
01杏仁是杏仁的果实 ， 有很多别名 。古时候叫杏仁 ， 扁核桃 ， 潘达树 。为落叶小乔木 ， 高约2-6米 。果实形状为斜椭圆形或长圆形卵圆形 ， 较为扁平 ， 长约厘米 ， 直径约2-3厘米 ， 果厚7-3厘米 。在中国 ， 很多人把杏仁和杏仁混为一谈 。其实杏仁和杏仁是两种不同的坚果 。杏仁是杏仁的仁 ， 杏仁是杏子的仁 。在植物学上 ， 杏仁和杏树是两种不同的植物 。国家推荐标准叫“杏仁” 。杏仁的壳比较薄 ， 容易剥 ， 大小也比杏仁大 。外壳有蜂窝状的纹路 ， 果肉是杏仁 ， 又干又多汁 ， 根本不能吃 。杏仁壳比较厚 ， 很难剥 ， 但是壳比较光滑 ， 边缘有一点凹槽 。果肉为杏 ， 酸甜可口 。杏仁的营养价值远远高于杏仁 。杏仁可以入药 ， 杏仁只能当零食 。杏仁富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖、少量维生素和人体不可缺少的18种微量元素 ， 比同等重量的牛肉高出6倍 。杏仁是一种营养密集型的健康零食 ， 含有蛋白质、膳食纤维和维生素E ， 比其他树上的坚果更有营养 ， 不含胆固醇 。杏仁的作用1 。保护心脏健康因为杏仁含有单不饱和脂肪酸 ， 不含反式脂肪 ， 对我们的心脏非常有益 。2、一定程度上预防糖尿病 。杏仁中所含的一些成分可以控制我们的血糖指数 ， 使我们的血糖不至于过高 ， 在此基础上降低许多相关疾病的风险 。3、极高的营养价值杏仁其实具有非常丰富的营养价值 ， 其中含有维生素E、蛋白质、膳食纤维、钙、烟酸、核黄素和镁等我们人体必需的营养物质 。4.抗衰老抗氧化杏仁中α-生育酚的形式就是我们常说的维生素e ， 每天吃30个左右的杏仁就可以满足人体对维生素e需求的55% .四、什么是杏仁
杏仁又名薄壳杏仁 ， 是一种具有很高食用价值的特产 。它富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖、少量维生素和人体不可缺少的18种微量元素 ， 比同等重量的牛肉高出6倍 。它是一种营养密集型的健康零食 ， 含有蛋白质、膳食纤维和维生素E ， 比其他树上的坚果更有营养 。
营养价值:
杏仁的营养价值很高 ， 其营养比同等重量的牛肉高6倍 。根据实验室测试 ， 果仁含植物油55-61% ， 蛋白质28% ， 淀粉和糖10-11%；
它含有少量胡萝卜素、维生素B1和B2、消化酶、苦杏仁酶、钙、镁、钠、钾以及铁、钴等18种微量元素 。杏仁是维吾尔族的传统保健滋补品 。
扩展数据:

杏仁的作用
1.保护你的心脏健康
因为杏仁含有单不饱和脂肪酸 ， 不含反式脂肪 ， 所以对我们的心脏非常有益 。
2.在一定程度上预防糖尿病

【巴旦木是什么果仁 巴达木是什么】杏仁中所含的一些成分可以控制我们的血糖指数 ， 使我们的血糖不至于过高 ， 在此基础上降低许多相关疾病的风险 。
3、极高的营养价值
杏仁其实营养价值很丰富 ， 含有维生素E、蛋白质、膳食纤维、钙、烟酸、核黄素、镁等一些人体必需的营养成分 。
4.抗老化和抗氧化
杏仁中α-生育酚的形式就是我们常说的维生素e ， 每天吃30个左右的杏仁就可以满足人体对维生素e需求的55% 。
参考:百度百科-杏仁
以上是边肖对什么是巴旦木(杏仁的仁是什么)及相关问题的回答 。希望巴达木(杏仁的仁是什么)这个问题对你有用！


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