玉米和大米哪个容易胖主食罐头可以代替猫粮吗 _玉米代替主食会发胖吗

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吃玉米能减肥吗
吃玉米能减肥吗
5点钟左右吃玉米当晚饭会不会变胖？
把大豆腐和玉米当成主食会胖么，一次吃一块豆腐一根玉米。
玉米和大米哪个容易胖
人们世世代代吃大米小麦玉米为何不发胖？

Q1：吃玉米能减肥吗
玉米虽然是一种比较常见的农作物，看起来平平无奇，但是很多人可能不知道玉米也有一种神奇的作用，就是可以起到减肥的效果。大家都知道，随着现代人生活水平的提高，肥胖的人正在逐年增加，当然，肥胖对人体带来的危害也越来越引起人们的重视，因此很多人开始通过节食来达到减肥的效果，然而节食同样会对人体产生不良的影响，其实想要减肥完全没有必要这样做，减肥也是可以通过食物疗法来完成的。
一、玉米中都含有哪些营养成分？
玉米中包含有许多对人体有益的营养成分，在每100克玉米中含有脂肪4.6g以上、蛋白质8.2g、碳水化合物70.6g以上等等，同时玉米中还含有大量的维生素成分，这样也就使得玉米不仅有了营养价值，还有了保健的作用。在人们所食用的主食中，玉米的营养价值是无法替代的。
二、吃玉米为什么可以减肥？
很多人都好奇为什么吃玉米会有减肥的作用？其实这个答案非常容易理解，大家都知道，玉米一贯被人们认为是粗粮，在玉米中含有大量的纤维素，吃玉米做的食物很容易就让人产生吃饱的感觉，从而减少了对其他食物的摄入，所以经常吃玉米做的食物就可以有效避免肥胖的发生。尤其是吃煮玉米减肥的效果更明显，吃煮玉米会让人体吸收大量的磷和卵磷脂等，这些元素这降低身体里的胆固醇含量有很大的作用。
总而言之，如果大家想要减肥却不想要节食受罪，就可以考虑经常吃玉米做的大餐，吃玉米饭、煮玉米、玉米渣米饭，绝对是一个不错的方法，既可以减肥又可以增加人体的营养，何乐而不为呢？

Q2：吃玉米能减肥吗
玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。
玉米减肥的原理
1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。
2、镁元素：玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。
3、玉米须利尿：玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。
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扩展资料：
玉米其实也不是吃的越多减肥效果越好的，反而因为玉米含有一定热量、脂肪、糖类，所以不能大量的食用，一天吃1-2根即可，以免发生热量不能及时消耗造成发胖的情况发生。
而且，不能一日三餐只吃玉米，那样虽然减肥效果比较好，但是长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现，所以只在晚餐或午餐中选择一餐把玉米当做主食就好。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%8E%89%E7%B1%B3/18401?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-玉米">百度百科-玉米

Q3：5点钟左右吃玉米当晚饭会不会变胖？
想多了，是不会胖的。玉米是粗粮，就算吃多了也只是会有些不好消化，你是在晚上8点以前吃的还是当晚饭吃的这肯定不会胖的。通常来说是在晚上8点以后最好不要进食，这个阶段是比较容易发胖的阶段。5点到8点前是正常的进食时间，只要不是暴饮暴食或很油腻的东西吃下去，是不容易变胖的。
Q4：把大豆腐和玉米当成主食会胖么，一次吃一块豆腐一根玉米。
题主你这样应该是不会变胖的，除非题主你是那种连开白开水都长肉的人，但是觉得这样的人肯定是极少的。其实你怕胖，你是可以在饭后俏佳姿来一颗的。这样的一天食谱可以试试的