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灵芝怎么吃最好,什么时间吃更好 林芝怎么吃

林芝怎么吃(灵芝怎么吃最好 ， 什么时候吃比较好)
众所周知 ， 灵芝是个好东西 。长期服用可以帮助治疗多种疾病 ， 强身健体 ， 提高免疫力 ， 且无毒副作用 。在很多电视剧中 ， 灵芝的药用价值也占有一席之地 ， 那么健康人可以服用灵芝吗？有人说:“想要健康 ， 就吃灵芝 ， 每天坚持用灵芝煮水喝 ， 可以延年益寿 ， 抗衰老 。”真的有这么神奇吗？今天就来一探究竟 。

灵芝的药用价值灵芝性温 ， 味淡 。具有镇静安神、滋补强身、止咳平喘的功效 。在古籍中常被用作补药 。
【灵芝怎么吃最好,什么时间吃更好 林芝怎么吃】灵芝主要由麦角固醇、真菌溶菌酶、甘露醇、多肽、氨基酸等组成 。它具有扶正、增强免疫力、抑制肿瘤、健脑补肾、滋补强壮、解毒、保肝、强心、镇静、抗缺氧、抗惊厥、止咳平喘等多种生物活性 。
灵芝常用于心绞痛、动脉粥样硬化、高脂血症、急性病毒性肝炎、神经衰弱、慢性支气管炎等疾病 。
身体健康的人能吃灵芝吗？每天坚持用灵芝煮水喝 ， 身体会有什么变化？灵芝是一种价格昂贵的中草药 ， 服用后对身体有很好的滋补作用 。灵芝的服用方法有很多种 ， 常见的有水喝或开水喝 。
历代医家认为灵芝能扶正固本 ， 养肝润肺 ， 安神明目 ， 能治疗多种疾病 。现代科学家还发现灵芝对调节免疫力、增强心脏活力、改善血液循环、抗肿瘤、保护血管等有显著作用 。

那么灵芝煮水可以长期饮用吗？适合所有人吗？
灵芝是否可以每天服用取决于两种情况:
1.药用:灵芝是药食两用食品 。如果是用药的话 ， 服用时间要遵医嘱 ， 服用时间要根据自己的情况和病情来决定 。
2.保健:如果作为保健功效 ， 其食用方法与灵芝相同 。建议服用灵芝三个月 ， 停用三个月 ， 再服用三个月 。这是最好的循环方式 。灵芝水也推荐这样吃 。以免营养过剩 。
一般来说 ， 孕妇、儿童、体弱老人、大出血患者服用灵芝需要慎重 。孕妇 ， 尤其是怀孕前三个月的孕妇 ， 因为胎儿不稳定 ， 此时不适合服用灵芝水 。而儿童和老人由于免疫力低下 ， 肝功能解毒作用较弱 。如果他们想服用灵芝水 ， 需要征求医生同意 ， 并咨询剂量 。大出血患者不能服用灵芝水 。所以灵芝水虽然好 ， 但并不是每个人都适合 。

注意：灵芝还有3不吃 ， 吃错了很要命！1、过量不能吃 。
虽然灵芝有很多滋补作用 ， 但是长期大量服用灵芝还是会对我们的身体产生很多副作用 ， 甚至会危及生命 。而且长期过量服用灵芝 ， 也会因为身体吸收不了而给我们的脾脏造成负担 。一般来说 ， 如果用于保健 ， 每天的用量一般为3-6g；若用灵芝泡酒 ， 每日用量不宜超过30ml如果使用药物 ， 应该遵医嘱 。如果正在服用灵芝孢子粉 ， 建议每日用量为2-4克 。
2、灵芝过敏不能吃
虽然灵芝的性质比较温和 ， 但还是会有少部分人对灵芝过敏 。如果他们对灵芝过敏 ， 不要贪图灵芝的滋补作用而坚持服用 ， 会适得其反 。
3、术后不能吃东西 。
由于手术后人的身体非常虚弱 ， 此时不宜服用灵芝滋补身体 ， 而且灵芝还有抑制血小板凝固的药理作用 ， 会延长血液凝固的时间 ， 不利于术后患者的恢复 。
好的补品 ， 正确使用才是真的健康！

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