男人多吃芡实提高性功能 鸡头米怎么吃
鸡头饭怎么吃(男性多吃芡实提高性功能)
鸡头饭的做法有讲究 。它可以作为甜点 ， 也可以和合适的配菜一起炒 。上海美食王师傅私房菜 ， 与你分享:
苏州特产鸡头饭 ， 鸡胸肉切成鸡饭 ， 青豆 ， 玉米 ， 胡萝卜 ， 七彩小米酒 。
鸡头饭是苏州封门南塘的特产 ， 每年中秋前后上市 。在苏州有“南塘鸡头、大唐莲藕”的美誉 。
什么是鸡头饭？其实是新鲜的芡实 。鸡头米吃软糯Q弹 ， 有健脾益气、补肾涩精、祛湿止带的功效 。
现在网上有新鲜的鸡头饭 ， 一定要选择信誉好的商家 。现在还是有无良商家以次充好 ， 有小有大 ， 大小不一 。你必须货比三家 。
鸡胸肉鲜嫩可口 ， 营养丰富 ， 滋补健康 ， 脂肪含量与虾蟹相当 。
鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源 ， 并含有丰富的维生素A、B12、B6、D和K ， 有利于促进智力发育 。
此外 ， 添加的四季豆、玉米、胡萝卜不仅能增色 ， 还能为人体提供各种营养 。
现在我给大家分享一下这道菜的操作流程 。我希望你喜欢它 。
原料:鸡头米、鸡胸肉、胡萝卜、四季豆、玉米、鸡蛋、盐和糖、味精、淀粉、香油 。
鸡头和大米洗净备用 。
鸡胸肉洗净 ， 切鸡饭备用 。
鸡肉加盐调味 ， 糖增甜 ， 味精增甜 。打一整个鸡蛋 。想变白就用蛋清 。袖手旁观 。
把鸡饭打好 ， 让蛋液充分吸收 ， 会让鸡饭更顺滑 。加少许淀粉上浆 ， 放入冰箱冷藏半小时 。
胡萝卜两头去皮 ， 洗净 ， 切成丁备用 。
绿豆玉米洗净备用 。
将水烧开 ， 放入鸡头饭 ， 煮半至一分钟 ， 捞出备用 。
把水烧开 ， 在水里放盐 ， 把胡萝卜放在水里煮 ， 拿出来洗个澡 。
继续将锅中的四季豆和玉米焯水 ， 然后取出淋水备用 。
打开油锅 ， 给胡萝卜上油备用 。
鸡饭上油 ， 沥干剩余的油备用 。
倒油 ， 留底油 ， 放入四季豆、玉米、胡萝卜 ， 将鸡肉稍微翻炒 ， 翻匀 ， 加盐调味 ， 糖增甜 ， 加入味精调味 ， 放入鸡头和米饭 ， 翻匀 ， 加入少许酱料 ， 淋上香油增味增亮 。
这道菜色彩鲜艳 ， 香气四溢 ， 有滑嫩的鸡肉和米饭 ， 软糯的Q弹 ， 还有其他美味 。它是家中美味的菜肴之一 。
编辑:泽志
【男人多吃芡实提高性功能 鸡头米怎么吃】
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