尿酸高禁食食物一览表 尿酸高的饮食
高尿酸饮食(高尿酸禁食食物清单)
人的体内尿酸水平高 ， 很容易引起痛风 。一旦他们得了痛风 ， 也是因为疼痛而非常难受 。尿酸升高一般与饮食习惯有关 。那么 ， 在尿酸过高的情况下 ， 日常生活中可以吃什么食物呢？面条会给你介绍几种可以降低尿酸的食物 。希望大家都能受益 。
第一类是谷物和土豆 。
谷类包括各种米、面、杂粮 ， 薯类食物包括土豆、红薯、木薯 ， 可以提供人体所需的糖分、蛋白质、膳食纤维、维生素等 。
【尿酸高禁食食物一览表 尿酸高的饮食】第二类是蔬菜 。
高尿离不开蔬菜 。蔬菜富含人体所需的维生素和矿物质元素 。基本上所有的蔬菜都是含水量高的低嘌呤食物 ， 可以帮助尿酸排泄 。
第三类是水果 。
水果不仅富含水分 ， 还富含碱性成分 。适合高尿酸患者食用的水果主要有桃、苹果、梨、西瓜、黄瓜、甜瓜、樱桃等可以食用的常见水果 。
第四类是大豆 。
豆制品嘌呤含量高 ， 高尿酸患者尽量少吃 。这些食物可以提供较多的膳食纤维、B族维生素、脂肪酸等 。
第五类是蛋奶 。
蛋白质是人体必需的元素 ， 常见于鸡蛋和牛奶中 ， 如鸡蛋、鲜奶、奶酪、鸭蛋、皮蛋等 。
通过上面的解释 ， 只要我们控制好自己的饮食 ， 多吃上面的食物 ， 就可以很好的控制尿酸的上升 。如果尿酸很高 ， 除了从饮食上控制 ， 还需要及时去正规医院看专业的专科医生 。单纯从饮食上控制尿酸还是很难的 。
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