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|人不是来受罪的，要热爱生活，这是生命的意义和价值

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人不是来受罪的 ， 要热爱生活 ， 这是生命的意义和价值
生活中 ， 有很多值得我们坚持的好习惯 ， 大概归纳一下大致有以下几种：早睡早起不熬夜 ， 作息规律 ， 才能有好的身体 。 定时定量吃饭 ， 不暴饮暴食也不过度饿着自己 。 情绪稳定遇事不抱怨 ， 积极解决问题及时止损 ， 并吸取教训以后避免踩雷 。 对任何人都能做到尊重有爱心和耐心 ， 特别是对自己的家人 。 合理规划家庭开支用度 ， 不做月光族也不做守财奴 ， 有合理的长期理财计划 。

很多人都有很多好习惯 ， 或者想要有的好习惯 ， 太多了 ， 根本学不过来 ， 看着挺对 ， 其实没学会 ， 最后还是一无所获 。 我一直想找到一条就受用终身的法宝 ， 后来发现孔子早已告诉了我“有一言可以终身行之者乎？”“其恕乎？己所不欲 ， 勿施于人 。 ”然后就是一个 ， 一定要热爱生活 ， 这是生命的意义和价值 ， 人不是来受罪的 ， 是来体味的 ， 找到适合自己的就好 ， 不要强求 。
【|人不是来受罪的，要热爱生活，这是生命的意义和价值】
早睡早起 ， 早晚刷牙 ， 护肤：脸就是女生的命呀 ， 上网上研究一下养护头发 ， 脸 ， 脖子 ， 手 ， 脚以及全身坚持起来吧 ， 每周坚持一小部分 ， 会上瘾 。 这些年我唯一能坚持那么久的事情就是护肤了 ， 化妆都没那么能坚持 。 皮肤变好了 ， 心情都会好很多呢 。 隔三差五敷个面膜 ， 给肌肤补补水 。 不管出不出门 ， 都得涂防晒 ， 因为人一黑就显老 ， 皮肤越黑越容易晒黑 ， 有科学研究证明紫外线是皮肤衰老的最大因素 ， 少看手机 ， 蓝光对眼睛不好 。

读书：静下来 ， 读读书 ， 即便没有时间 ， 每天可以碎片化的阅读 ， 不在于读了多少 ， 在于消化多少 ， 养生：养生茶研究起来喝起来 ， 运动：每天运动（不管是做五分钟十分钟 ， 还是半小时一小时 ， 只要持续做都会有效果） ， 白天没有时间 ， 可以每天睡前拉伸 ， 宝妈的话可以在床上拉伸跟宝宝互动 ， 我从疫情被困在家里开始接触运动 ， 然后手机下了相关软件 ， 然后就一直跟着运动 。

到现在已经两年多了 ， 已经成了习惯 ， 只要有时间就动一动 ， 最近跟着网上直播见跳操 ， 也还挺有意思 。 昨天去健身房测了下身体健康状况 ， 代谢偏低 ， 肌肉含量偏低 ， 所以在考虑要不要去办张健身卡 ， 就在我们家楼下 ， 非常近 ， 但又怕坚持不了 ， 毕竟在家运动还是方便多了 。 但是自己运动真的就是动动而已 ， 只会体重变轻 ， 身材没有什么曲线 。 瘦了最大的好处是穿衣服确实好看些 。

看书和锻炼是我目前坚持下去的好习惯 ， 仅用目前看的这本书代表“书”吧 ， 看书会让我认识更大的世界 ， 身体和心灵总有一个在路上 ， 如今走不了 ， 那就先拿书开充实自己 。 也是阅读让我认识了更多更好的朋友 ， 也让我心胸开阔 ， 不再和自己过不去 。 锻炼是我坚持很久的事 ， 跑步、撸铁、游泳、拳击……让我比同龄人看起来年轻 ， 让我身体更健康 ， 肌肉更饱满 ， 也让我更愉悦 ， 我想我会一直坚持下去 。


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