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5个妙招帮你快速缓解 面试紧张如何缓解

有成千上万的求职问题和面试 。
紧张第一条 。
简历、网申、笔试等 。都搞定了，但是面试一来，小偷就紧张了 。看到HR的时候，嘴在抖，手脚在抖，浑身是汗，差点没瘫 。
紧张，会让所有准备好的内容付诸东流 。之前协助一个HR面试新媒体编辑，来了一个求职者 。一开始，当我们让前台小姐给他倒水，递给他一杯水的时候，他好像还挺放松的 。
但是，没想到到了面试环境，他却异常紧张 。他战战兢兢地回答我们提出的每一个问题，让我们感到莫名的紧张 。
我们想缓解他内心的紧张，就问他兴趣是什么 。我们以为他会放松，没想到他回答:看电影，听音乐，踢足球，打篮球...
没把我们当场笑哭 。后来我们也没办法，就匆匆结束了采访，让他回家等消息 。
公司当然不能要一个现场那么紧张的人，因为作为编辑，除了靠电脑写作，还要采访陌生人，还要上台做工作报告 。当你怯场的时候，你所有的计划都会落空！
紧张是每个人都有的正常心理反应 。但是，如果太紧张，就会乱了阵脚，错过机会 。
之前在Tik Tok很流行的一个视频里，一个小哥哥在台上演讲，台下有一大群观众 。他很紧张，双手捧着讲稿，低着头看书 。全都拼错了:“亲爱的领导……领导，亲爱的前排……亲爱的前排……”，哄堂大笑 。有网友说，看一次笑一次是人之常情，没想到有人这么紧张！
美国《读者文摘》曾经做过一个调查，美国人心目中最可怕的是什么？调查结果死亡排第二，上台发言排第一！
面试虽然不像演讲，但也很像，尤其是多对一的面试，你就是一个“演讲者”！
你为什么紧张？其实有生理原因 。想象一下，你在一个陌生的环境里，一个人坐在一群陌生人的注视下，周围空没有人，也没有遮挡 。
就像原始人在空荒无人烟的地方手无寸铁，是不是特别没有安全感，特别紧张？这种对陌生环境的紧张恐惧是我们与生俱来的，是我们骨子里的一种反映！
关于紧张怯场，即使是名人也不能幸免:
丘吉尔在讲台上脸色发白，四肢颤抖，直到被轰下讲台 。英国首相丘吉尔曾说，每次演讲，他都觉得肚子里有一块冰 。
林肯第一次走上舞台的时候，吓得一句话也说不出来 。
美国演说家查尔斯第一次登台的时候，双膝不停地相互颤抖；
印度圣雄甘地第一次演讲不敢看观众；
伟大的科学家牛顿承认他在演讲前一直在发抖，大喊大叫 。
沈从文第一次走上讲台的时候，很多人来听讲座，他紧张得不知道说什么好 。许久，他慢慢平静下来，开始讲课 。可是，本来他要教一节课的内容，他却分三次五次，10分钟 。不过，下课还早呢！他又陷入了进退两难的境地 。后来他急中生智，转身在黑板上写了一句话:“今天是我第一节课，我怕很多人 。”观众中爆发出一阵善意的笑声 。
不过这些名人后来都成了演讲大师，讲师，域神 。所以，紧张的时候没什么好怕的 。可怕的是被动应对:
因为紧张，面试失败，感觉自己不行了，在家颓废 。
因为紧张，被面试官嘲笑，不敢去面试，不敢打零工 。
因为紧张，一次失败就不敢尝试，过着消极的生活；
……
这些都是不正确的处理紧张的方法 。
其实紧张最重要的是坦然接受，不要让自己害怕，然后快速度过“紧张阶段”！
下面，给你五个小技巧，让你快速度过这个阶段！
1.面试前，做好充分准备 。【5个妙招帮你快速缓解 面试紧张如何缓解】想学诗，功夫在诗外！想要面试不紧张，就得在面试之外做好充分的准备，而不是临时抱佛脚 。
记得刚入职场的时候，第一次面试很紧张 。面试的时候，我头都不敢抬 。和面试官有眼神交流的时候，我就飘然而去了 。所以面试官说我眼神飘忽不定，以后和客户交流很忌讳 。让我回去等消息 。
事后因为没有做好充分准备，总结了一下经验 。直到接到面试通知的那天早上，我才开始修改和打印简历 。没有提前实习，不了解公司背景，去的比较匆忙 。结果可想而知 。没有充分的排练，就不会有精彩的演讲，无论是演讲还是采访，都是一样的 。想要一个好的结果，一定要提前做好充分的准备！
2.面试前，用仪式感让自己放松 八月长安说:人总是需要一些暂时的东西 。第一，给人庄重感和命运感，给人信心！
如果面试紧张，也可以试着在面试前给自己设置一些仪式感，比如听一首喜欢的音乐，看一部励志电影，跑几公里……


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