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焦虑症的表现有哪些？ 什么是焦虑症

什么是焦虑症(焦虑症的表现有哪些？)
在日常生活中 ， 每个人或多或少都会焦虑 。其实焦虑是一种神经系统疾病 ， 它的主要表现就是无论做什么都会感到特别紧张 。而且 ， 在做事之前 ， 他们担心做不好 ， 他们的行为表现为坐立不安 ， 总是想上厕所 。
1.睡眠问题 。
睡眠困难或不稳定往往与焦虑有关 。很多焦虑的患者在睡前会想一些事情 ， 就像大脑里的堵车一样 ， 即使醒了也很难平静下来 。
2.过度担心 。
广泛性焦虑症的特点是思维过度 。如果半年内每周焦虑超过4天 ， 不良情绪痛苦 ， 影响生活和工作 ， 可能是焦虑症 。
3.肌肉紧张 。
双手握拳 ， 背部僵硬 ， 下巴捏得紧紧的……焦虑的人往往全身肌肉僵硬 。你可以通过定期锻炼来减轻压力 。
4.慢性消化不良 。
胃肠资源网络对心理压力非常敏感 ， 所以焦虑往往通过躯体症状表达资源网络出来 。最常见的是肠易激综合征 ， 表现为胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻 。
5.社会适应能力差 。
经常保持高度焦虑的人很受欢迎 ， 他们的创造力和适应能力也很差 。相对来说 ， 他们容易被煽动 ， 不够果断 ， 比较谨慎呆板 ， 自我概念也很差 ， 以至于经常需要依赖成年人 ， 害怕表达自己对人的不愉快感受 。因此 ， 他们发现高焦虑的学生不太喜欢冒险 ， 喜欢做白日梦 ， 社会适应能力差 。
6.无意识运动增加 。
焦虑不仅影响人的身心 ， 还直接影响人的行动 。因为焦虑会影响一个人的各种不舒服的感觉 ， 人们会采取一些无意识的行动 ， 这使得这种紧张很难消除 。有些人会不停地搓手指 ， 咬指甲 。其他人抽动面部某些部位的肌肉；一个常见的现象 ， 资源网 ， 就是用双手来回走动或者摆弄一些东西(比如纸笔)来消除紧张 。因为容易出汗 ， 人们经常用擦汗的动作来消除紧张 。
【焦虑症的表现有哪些？ 什么是焦虑症】


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