2022年的1月4号是二十四节气中的小寒节气，有很多的人在节气中都会选择养生 。而养生滋补可以说食物就是最佳的选择 。那你知道小寒节气养生的食谱吗?不知道的朋友今天就跟着小编详细去了解一下吧 。
文章插图
做法一：土豆炖牛肉
第一步，备好牛肉、土豆、胡萝卜、青椒、小米椒、姜蒜、生老抽、料酒、盐、鸡粉和白糖 。
第二步，将胡萝卜青椒洗好后切块了，土豆切块，生姜切片，小米椒切段 。
第三步，牛肉直接洗好切块，放入锅中加水烧开了，将生姜下锅烧煮后捞出，炒锅加油 。
第四步，将牛肉下锅翻炒，加姜蒜和辣椒翻炒 。接着加生老抽和料酒翻炒上色 。
第五步，加水直接烧开了，将其放入炖锅中，加冰糖焖煮，再加胡萝卜和土豆焖煮 。
第六步，将青椒下锅烧煮收汁后加盐和鸡粉调味即可 。
文章插图
做法二：板栗红烧肉
第一步，备好去皮板栗、五花肉、八角、生姜、桂皮红糖、老抽、鸡精和葱末 。
第二步，将板栗处理后洗好，无阿虎人直接切块，生姜切片 。备好锅加油烧热了，将生姜、桂皮和八角烧煮 。
第三步，用大少直接烧煮，加五花肉翻炒 。将老抽上色加板栗翻炒，加上水和红糖 。
第四步，直接烧煮后加鸡精收汁后即可出锅 。
文章插图
做法三：木耳炒山药
第一步，备好山药、荷兰豆、黑木耳、枸杞、白醋和油盐 。
第二步，将木耳直接泡发了，将山药直接切片，加醋和水浸泡 。
第三步，备好炒锅加油烧热了，加山药和木耳翻炒，加荷兰豆，加上水翻炒了 。将盐和枸杞下锅后即可 。
【小寒节气养生的三大食谱】以上就是关于几种美味养生食谱，如果说小寒节气想要养生可以来试试哦 。
推荐阅读
- 节后养胃多吃三款食谱
- 鸽子和什么一起炖汤最有营养 鸽子搭配什么炖汤好
- 孕妇喝什么汤最好最有营养 孕妇适合喝什么汤
- 程琳|著名歌手程琳：我这辈子最正确的决定，就是未婚收养了一个女儿
- 哪些茶可以排毒养颜 排毒养颜茶有哪些
- 头发拉直后怎么保养？
- 怎么擦皮鞋才能更干净 皮鞋如何保养
- 饮食养生需要注意什么
- 母乳喂养的好处及吸乳器、储奶器等的使用
- 什么样的妈妈和宝宝不能进行母乳喂养