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孕妇可以吃甘蔗吗 孕妇能吃甘蔗吗


孕妇可以吃甘蔗吗 孕妇能吃甘蔗吗

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孕妇能吃甘蔗吗(孕妇能吃甘蔗吗)
孕妇可以吃甘蔗吗？在回答孕妇能不能吃甘蔗之前 ， 我们先来看看甘蔗的功效和作用 ， 以及它的营养价值:
甘蔗的功效和作用
它是甘蔗中唯一的茎果 ， 也是纤维(包括非膳食纤维)最多的水果 。甘蔗含糖量高 ， 糖浆甜 ， 所以被称为“糖水仓库” ， 既能给消费者带来甜蜜的享受 ， 又能提供可观的热量和营养 。
甘蔗汁甘甜 ， 营养丰富 ， 因此被称为最佳水果 ， 也被称为“秋季甘蔗竞赛” 。
甘蔗的营养价值很高 ， 而且含有较多的水分 ， 占甘蔗的84% 。甘蔗含糖量最丰富 ， 其中蔗糖、葡萄糖、果糖占12% ， 易被人体吸收利用 。此外 ， 通过科学分析 ， 甘蔗还含有人体所需的其他物质 ， 还含有大量人体必需的微量元素 ， 如铁、钙、磷、锰、锌等 。其中铁的含量特别高 ， 居水果之首 ， 所以甘蔗被誉为“补血果” 。
此外 ， 它还含有0.2克蛋白质、0.5克脂肪、8毫克钙、4毫克磷和1.3毫克铁 。此外 ， 甘蔗中还含有天冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等对人体有益的氨基酸 ， 以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等 。甘蔗含铁量为每公斤9毫克 ， 居水果之首 ， 故甘蔗被誉为“补血果” 。
【孕妇可以吃甘蔗吗 孕妇能吃甘蔗吗】
甘蔗的营养价值
甘蔗不仅是冬季的好水果 ， 也是防病健身的良药 。能滋养润燥 ， 适用于低血糖、心虚、津液不足、咽喉肿痛、大便干燥、虚热咳嗽等 。甘蔗还有清热润肺、健脾益肝、生津解酒的功效 。适用于肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、消化不良、低血糖、口干等人群 ， 被古人称为“天然复脉汤” 。
甘蔗富含糖分 ， 可以抑制癌细胞 。
中国古代医学信息资源网用户也将甘蔗列为“补药” 。中医认为 ， 甘蔗入肺胃经 ， 有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效 。
口干:将甘蔗去皮 ， 细嚼慢咽 ， 有效吞咽 。
呕吐恶心:对于呕吐恶心 ， 我们可以采取50毫克(约1/2)甘蔗汁温暖 ， 一天三次 。加一点姜汁效果更好 。
虚热咳嗽:用甘蔗汁700毫升 ， 高粱米半斤左右煮粥 ， 可润心肺 ， 止虚热咳嗽 ， 每日两次食用 。
洁牙防蛀牙:甘蔗纤维丰富 。反复咀嚼时 ， 就像用牙刷刷牙一样 。它将残留在口腔和牙缝中的污垢一扫而光 ， 从而提高自我清洁和防龋能力 。所以甘蔗也是口腔的清洁剂 。
面部美化:同时嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼 ， 可以美化面部 。
黄皮甘蔗 ， 俗称黄皮果蔗 ， 味甘凉 ， 有清热的功效 。可缓解肺热胃热及肺热咳嗽 。痰多而痰黄稠浊者 ， 可用竹蔗汁配梨汁 ， 增强润燥清肺之效 。
黑紫、近黑皮的甘蔗 ， 俗称黑皮甘蔗 ， 不适合虚火温热、咽喉肿痛者食用 。
孕妇不宜常吃甘蔗 。因为甘蔗含糖量很高 ， 吃的越多 ， 血糖就会越高 。特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕 ， 谨防妊娠期糖尿病！孕妇吃甘蔗 ， 如果血糖超过正常限度 ， 会促进皮肤上葡萄球菌的生长繁殖 ， 容易导致皮肤上出现小疖子或疖子 。如果细菌侵入皮肤深层 ， 可能会引起菌血症 ， 威胁胎儿生存的内环境 。
所以孕妇可以吃甘蔗 ， 但是一定要注意甘蔗的质量 。如果甘蔗有虫蛀或被真菌污染 ， 有酒糟味 ， 就不能食用 ， 以防呕吐昏迷等中毒 。过量摄入糖分还会导致体内酸性代谢产物过量产生 ， 使血液呈酸性 ， 容易导致胎儿畸形 。即使宝宝分娩后正常 ， 成年后也可能引发糖尿病 。因此 ， 孕妇不宜过多食用甘蔗等富含糖分的食物 。
如果孕期真的想吃甘蔗 ， 还是可以适量吃一点 ， 但是要注意以下几点:
1.甘蔗一般在秋季上市 ， 但很多超市信息资源网都有整个冬季甚至春季的甘蔗出售 ， 方便喜欢的人随时食用 。但是 ， 春天的甘蔗大部分是秋天的库存 。存放一个冬天后 ， 容易变质 ， 甘蔗末端出现絮状或蓬松的白色物质 。切开后 ， 横截面上会有红色的细丝 。有些人买甘蔗时没有仔细挑选 。剪完之后 ， 他们觉得看到红绫很正常 。结果吃了甘蔗就中毒了 。


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