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身体如何排毒 衡量体能 有效排毒

健康知识体质排毒淋巴

炎热的夏天，最明显的特点就是雨水多，温度很高，空气变得潮湿，各种毒虫、蚊子、苍蝇、微生物大量繁殖活跃，所以*一定要及时排毒 。身体如何排毒?怎么样
古人俗称农历五月为“毒月”，所谓“毒月”包括整个岳夏，包括整个夏季的第四、五、三个月 。那么为什么农历五月要排毒呢？据沈永正介绍，张仲景曾说此时*“阳气上表，胃气虚寒”，而此时*由于天气原因，更易患病，而端午节又是皮肤病多发的季节 。
“古人在端午前后用蓝草堂沐浴、佩戴香囊，所以端午节又叫‘浴兰节’ 。”沈永正说，古人的这类行为有祛风清热、解毒祛湿的功效 。
排毒需要区分体质
排毒也需要根据不同体质进行？没错，*分为温和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质等9种体质 。有的是复合体质，以一种体质为主，同时有2~3种其他体质 。而且根据每种品质的不同，解毒的方法也不同 。沈永正根据九种不同的体质，列出了两种不同的排毒方法，分别是治疗茶和食疗，根据每种体质，共18个排毒方子 。沈永正说，除了排毒的方法，睡眠时间、饮食、饮水甚至心态都很重要 。只有充足的睡眠时间、合理的饮食、纯净的饮用水源、合适的饮食温度、平和的心态，才能保证五月排毒成功 。
小提示：淋巴排毒没有科学依据
“目前，我国卫生监督部门还没有批准一项‘淋巴排毒’技术 。所谓淋巴排毒，完全没有科学依据 。”说到“淋巴排毒”，中华医学会肿瘤学分会副主任委员、中山大学肿瘤中心首席淋巴瘤专家林同育说 。随便按摩淋巴，都有可能对身体造成伤害 。因为淋巴位于肉和骨之间，有些可以用手摸到 。如果用力按摩淋巴，容易伤及毛细淋巴管网，导致淋巴结肿大，身体一些相关部位疼痛 。
【身体如何排毒 衡量体能 有效排毒】身体如何排毒？通过我们的介绍，大家的排毒知识得到了增强，每个人的体质都不一样，一定要根据自己的体质排毒，效果会更好 。


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