【防晒|美白必知小技巧，学会了颜值快速提升！】
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没有妈生好皮不要紧 ， 会养成妈生好皮才要紧 ， 毕竟后天努力也是提升颜值的重要手段 。 想要白皙好肌肤怎么办？给大家分享一些美白小技巧 ， 学会了快速提升颜值 。
内调篇：
1、多喝水 。 每天摄入足够水能提高身体代谢 ， 有利于排毒 。
2、每天吃一颗西红柿或者猕猴桃等美白水果 ， 长期坚持下来肌肤越来越白 。
3、入睡前喝一杯蜂蜜柠檬水 ， 有利于排便 ， 肌肤更有光泽 。
4、维C+维E+花青素搭配吃 ， 肌肤越养越好 。
5、少吃甜食以及油炸、辛辣食物 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。
6、少喝咖啡、碳酸饮料 ， 多喝花茶、白开水 。
7、保证充足睡眠 ， 每天11点前入睡 。
外用篇：1、每天都要涂抹防晒 ， 尤其是需要外出、夏季太阳大的时候 。 2、硬防晒和软防晒同样重要 ， 夏季要注意做好硬防晒 。 3、油性肌肤每28天祛除一次老旧角质 ， 肌肤更通透！4、避免过度清洁 ， 一天洁面两次即可 ， 清洁过度会导致肌肤屏障受损 ， 更容易出现暗沉、色斑问题 。 5、肌肤美白不要胡乱DIY ， 使用正规美白精华更可靠 。 6、想要身体美白一定要涂抹身体乳 。 7、保湿比补水更重要 ， 做好补水保湿 ， 肌肤有光泽 。
在日常护肤中如何美白？1、早晨按照洁面、化妆水、抗氧化精华、眼霜、乳液、防晒的顺序护肤 。 白天不建议用美白精华 ， 很多美白精华含有成分不适合白天使用 ， 需要避光 。 2、晚上按照卸妆、洁面、面膜、化妆水、美白精华、眼霜、面霜的顺序护肤 。 晚上用美白产品效果更好 ， 因为晚上肌肤对美白产品利用率更高 。 白净肌肤让人羡慕 ， 也让自己更加自信 ， 想要牛奶肌 ， 就试试上述的方法吧 ， 坚持下来 ， 变化超出你想象 。
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