产后瘦肚子 注意这6项
在众多产后收腹方法中，运动收腹法比较实用 。在日常的行走过程中，腹部的收缩会让腹肌更加紧实 。肚皮走路也需要一定的呼吸节奏 。吸气时，我们的肚子向外鼓起，呼气时，我们的肚子向内收缩 。注意腹部的节奏，我们可以得到更好的锻炼 。
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1.收腹走路
腹部行走必须与呼吸节奏相匹配，这样你才能更高笑地减肥 。刚开始，你可能不习惯这种收腹的方法，但是时间长了，你就会习惯了 。
【产后瘦肚子要注意这六项】2.仰卧起坐和呼啦圈
做腰部运动时，我们通常会想到做仰卧起坐和呼啦圈 。仰卧起坐也需要技巧 。在锻炼的过程中，不要太快 。注重肌肉拉伸，让腹肌更加紧实，是我们的目标 。所以做仰卧起坐的时候要注意，当上半身和大腿呈40度时，可以先停留两秒钟 。
除了仰卧起坐，我们还用呼啦圈来瘦腰 。呼啦圈也是我们瘦身的一大绝招 。
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