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1、大多数情绪的出现都是有原因的 ， 孩子很多时候不能用语言准确表达自己的情绪 ， 就会转化为行为上的抗拒或者不配合 。如果父母可以更多倾听孩子当下的感受 ， 更多理解孩子当下的心情 ， 就能够“对症下药” 。家长不妨蹲下身 ， 平视孩子 ， 用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注 ， 自己的感受得到了理解 。
【被孩子气到情绪失控怎么办 被小孩气得情绪失控】2、在孩子情绪稳定下来后 ， 家长可以询问孩子情绪产生的原因 。同孩子一起觉察情绪 ， 一起分析情绪产生的原因 ， 一起探查原因背后的认知是否正确 ， 面对此类情况是否有其他解决办法 ， 这些办法是否可行等 ， 不仅能培养孩子正视问题、解决问题的能力 ， 也能在过程中引导孩子正确表达情绪 。
3、学会控制情绪 ， 这可能对孩子来说很难 ， 但是孩子们通过模仿父母的行为 ， 来学会控制自己的情绪 。所以当家长感到越来越沮丧、或者情绪即将失控时 ， 可以做深呼吸 ， 给自己一点时间来重建情绪 ， 为孩子树立一个好榜样 。
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