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手撕包菜手撕包菜是用炝炒的方式制作而成 ， 味道鲜美 ， 清脆可口 ， 包菜营养丰富 ， 富含叶酸 ， 对于孕妇是最好的选择 。
主料：
包菜200克
辅料：
五花肉100克 食盐3克 蒜2瓣 干辣椒3个 生抽1勺 花椒5克 植物油适量
做法：
1.五花肉切薄片
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【手撕包菜】2.包菜撕小块 ， 用淡盐水浸泡洗净
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