一些具有美容、养生、抗衰老作用的药物，如维生素C、维生素E等.已经成为他们忠实追随者的日常必需品 。——每次饭后一定要吃一颗，长期坚持 。你知道盲目“抗衰老”可能导致中毒吗？
维生素e（生育酚）：
大剂量(每天100毫克以上)长期服用可引起各种非特异性不适 。使用6个月以上容易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应 。每日剂量400 mg以上，服药一年以上，特别是与雌激素合用时，会大大增加诱发血栓性静脉炎的机会 。
维生素c：
大剂量服用后可引起腹泻，并导致尿胱氨酸沉淀或草酸盐结石形成 。
青霉胺：
长期服用会刺激肾脏，引起白细胞减少 。
微量元素：
如果人体内含量过高，会造成很多不良后果 。过多的锌会导致恶心、呕吐和腹泻 。过量的钴对心肌有毒，导致心力衰竭和死亡 。硒过量会导致秃顶、指甲异常、皮肤变色等 。硒中毒可引起胃肠功能紊乱、头晕、性欲减退、疲劳、紧张、精神抑郁等 。动物实验表明，硒也能使胚胎畸形 。人体内过量的铁对胰腺和性腺有明显的不良影响 。
抗衰老中药：
虽然这种中药以低毒或无毒著称，但也不应滥用 。比如人参被列为延缓衰老的上品，但大剂量使用(如每天服用3克以上的人参根)会引起“人参滥用综合征” 。新生儿服用人参0 。6-0 。9克可引起中毒 。鹿茸注射液可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心悸、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等 。丹参注射液可引起月经过多、全身乏力、嗜睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等 。
蜂蜜：
虽然是古今中外长寿人士的必备，但中毒事故也是屡有发生 。服用何首乌后 。也可出现阵发性痉挛、躁动，甚至呼吸麻痹 。一些抗衰老中药的复方制剂也要慎重长期服用 。过量使用双宝(包括人参和蜂乳)会使中枢神经系统处于极度兴奋状态，容易导致躁狂 。六味地黄丸可引起荨麻疹型药疹 。沈蓉保健丸的传统配方中含有朱砂，长期服用会导致汞中毒 。
为了避免发生不良反应，要做到：
1)正确涂抹，按需服用 。请医生根据我的具体情况选择抗衰老药物的品种和剂量 。不要过度，不要过度 。
2)自行选择品种的，一定要了解药物的适用范围、剂量、禁忌症和可能的毒副作用，以免误服、过量，造成不良后果 。
3)注意用药期间的药物反应，如药疹、发热、恶心、呕吐、头晕等 。并立即停药，查明原因，对症治疗 。
为了美丽，女人永远不会离开豆子 。也就是说，女性要坚持每天吃豆类，不仅是大豆，还有黑豆、绿豆、红豆等各种颜色的豆类，可以促进雌激素的分泌，达到抗衰老、美容、延缓更年期，甚至不更年期！只有解决了内在的问题，皮肤才会变好，而不是每天用昂贵的化妆品来保持年轻！
大豆
大豆中的大豆异黄酮也被称为植物雌激素 。多吃黄豆有利于胃肠道的消化吸收，还能滋润皮肤 。还能弥补女性30岁后雌激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合症，改善骨质疏松，让女性重拾青春魅力 。大豆异黄酮的雌激素效应影响激素分泌、代谢生物活性、蛋白质合成和生长因子活性，是一种天然的癌症化学预防剂 。
红豆
红豆养心 。红豆被李时珍称为“心之谷” 。红豆含有较多的膳食纤维，具有通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、防结石、健身减肥的作用，还具有良好的利尿作用 。
绿豆
绿豆汤是防暑的佳品 。绿豆对清热解毒，消除口干、口疮、痱子、粉刺特别有效 。吃多了还可以让眼睛不受病菌的侵害，从而达到明目美眼的效果 。
黑豆
黑豆之所以能乌发，黑豆的含铁量比普通豆类高 。多吃可以增强体质，抗衰老，使头发乌黑亮丽 。特别推荐，黑豆醋很补肾.(黑豆最好吃的时间是17:00-19:00) 。
豌豆
中医认为，豌豆性味甘、滑，具有补中、益气、利尿的功效，对于气虚症状如脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等是很好的食疗 。中医书《日用本草》有记载，豌豆“煮后出奶” 。因此，哺乳期妇女多吃豌豆可以增加奶量 。此外，豌豆富含维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A 。它们有润肤的作用，皮肤干燥的人要多吃 。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良不宜大量食用 。
豇豆
豇豆分为长豇豆和稻豇豆 。我们称之为长豇豆，常作为蔬菜食用；大米豇豆可以和大米一起煮粥或者做豆沙馅 。中医认为豇豆性味甘，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适用于脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、肾虚、遗精、白带等症 。
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