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经期可以喝茶吗？经期喝茶有害健康 经期头痛

健康知识女性经期头痛

经期头痛是一种经前综合征 。没有痛经的人发病率高，但也是常见病 。
经期头痛与激素及内分泌有关
月经周期和头痛有什么关系？刘广智说，从理论上讲，经期头痛与血清中雌二醇(一种女性激素)浓度的变化有关 。由于女性的生理特点，月经前后血清雌二醇浓度降低，导致血管张力改变，使一些敏感患者出现头痛 。月经后，血清雌二醇浓度恢复正常，患者头痛可减轻或消失 。
“中医来讲，经期头痛也叫经期头痛 。长期的不良习惯或情绪不稳定会导致体内毒素长期堆积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而引起头痛 。”河南中医学院第一附属医院妇科主任医师胡玉玺说 。
经期头痛可防可治
“经期头痛不可小觑 。如果不能早期治疗，可能会引起神经血管痉挛，甚至脑血管阻塞 。”除了保证良好的生活习惯，中药治疗经期头痛也很有效 。如果用中药治疗气滞血瘀，连续调理3~6个月就痊愈了 。
西药可以用外用黄体酮乳剂 。在月经开始前10天左右，每天在皮肤上涂一薄层，可以帮助人体抑制月经激素的剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛 。
提醒一下，如果患有经期头痛，经期要避免一些食物：
巧克力：巧克力不仅容易发胖，而且含有奶酪氨，是引起偏头痛的主要可疑物质 。
肉类：包括牛肉、猪肉、鱼和火鸡 。
水果：包括柑橘、苹果和香蕉 。
饮料：某些饮料及其添加剂也可能引起经期偏头痛 。各种高浓度白酒、红酒等酒精饮料；咖啡、可乐、浓茶等含咖啡因的饮料；而且酒精和咖啡因会扩张人的血管，容易引起经期偏头痛 。
经期可以喝茶吗？经期喝茶的女性注意，经期喝茶有害健康 。月经是一个特殊时期，对饮食的要求非常高 。一旦吃错了食物，就会产生不好的后果 。但是，为什么经期喝茶对身体有害呢？
据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每个月经期还会流失18-21毫克的铁 。所以我们经常提倡女性在这个时候要多补充一些含铁丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免缺铁性贫血 。但是，如果经期喝绿茶，这些努力就白费了 。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收 。研究表明，绿茶越浓，对铁的吸收阻碍越大，尤其是餐后饮茶 。
所以，女性和贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶 。
其次，女性在经期经常会出现便秘的症状 。据研究，这与黄体生成素的分泌有关 。绿茶中鞣酸多了也会加重便秘症状，因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留在肠内 。
三、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应 。为了避免这些反应，你应该控制你的情绪，不要让你的精神过于兴奋 。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，可加重痛经、头痛、腰酸等月经反应 。
【经期可以喝茶吗？经期喝茶有害健康 经期头痛】看来，有经期喝茶习惯的女性，一定要注意改善，但不要因为一时的饮酒而让身体背上不必要的负担 。


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