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平板支撑能减肚子吗？

老年人俯卧撑可以

能做到
平板支撑可以减肥 。板式支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，训练时主要呈俯卧姿势，能有效锻炼腹横肌，是训练中心肌群的有效方法 。

平板支撑能减肚子吗？

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平板支撑可以减肥 。这个动作主要形成腰、腹部、臀部的线条，更重要的是有助于维持肩胛骨的平衡，使背部的线条更有魅力 。板块支撑可以减少背部的受伤 。因为在做夹板支撑的时候可以增强肌肉，所以不会给脊柱和背部带来太大的压力，并且可以有力的支撑背部，特别是上背部的区域 。
平板支撑能减肚子吗？

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平面支撑看起来很简单，但对手臂、手腕、肩膀、腰部的骨骼和肌肉有一定的要求 。
平板支撑能减肚子吗？

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不合适的人：
1 .严重脊柱侧凸、急性腰椎间盘突出及骨质疏松者 。
【平板支撑能减肚子吗？】2、45岁以上的中老年人 。
3、腰腹部肌肉运动量大，孕妇不建议平板支撑 。
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