炒蛋炒饭的方法比较多,各个地区不同,做法也会有所不同,但基本的步骤都是差不多的,要把鸡蛋炒成小块儿,加入其他的一些食材,然后放入米饭,在炒蛋炒饭的时候,火一定要大,这样能够炒出比较好的味道,当饭已经全部变软以后,再改用小火,然后放入一点酱油调味 。
如何做蛋炒饭步骤
(适合喜欢辣或口味较重的人食用 。)
准备工作:将有点硬的、结块的米饭放入微波炉里转下,或者在水上蒸一下,将结块打散 。
1.将火腿(或者香肠)切开,块、片、粒均可 。
2.将鸡蛋加入胡椒打散,将切好的火腿放入鸡蛋内,再次搅拌 。
3.葱切成小丁 。
4.开火,加少量油入锅(推荐下菜油,很健康) 。
5.等油全热(锅边冒烟的时候),放入葱花,用铲子翻一翻 。(小心油~)
6. 待葱花微黄,放入鸡蛋和火腿,充分搅拌 。(颜色相当不错——红、绿、黄,好看喔)
7.待锅中鸡蛋成型80%(就是边底均以成型,只是上面还有点稀),放入白饭,使劲翻炒,与鸡蛋充分混合 。
菜饭
菜饭
8.放入适量的盐继续炒 。
9.待饭已全软时,改小火慢慢翻 。
10.放入一点点酱油(注意下,一点点,多了咸死~),继续翻炒 。
11.待香气飘出时,关火,放入鸡精(味精的主要成分是谷氨酸钠,鸡蛋中的谷氨酸含量很高,所以不必加味精 。可依个人口味而定)和少许辣椒,翻炒均匀,即可出锅食用 。
注意:炒时请时时注意饭的性状,一般来说,等米饭成熟时,米会从纯白变得透明些 。如果给自己做,可以时不时挑起来尝尝 。多操练,多香

文章插图
做法二
【做法】
1. 将鸡蛋打入碗内,略加精盐调成蛋液;2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱
、蒜切丁;小葱切成细末 。3. 锅内放花生油,烧热后,倒入蛋液煎泡至熟,捣烂捞出;4. 炒锅内再放少许花生油,下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后,再放莴笋、洋葱略炒,加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒,再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可 。

文章插图
【健康提示】
1.本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用 。
2.蘑菇含多种氨基酸、维生素和其他营养成分,亦有一定的抗菌作用 。

文章插图
【如何做蛋炒饭步骤】【工艺提示】可用苹果代替小蘑菇,或起锅时加些西瓜丁,又另具一番风味 。
推荐阅读
- 米饭太湿怎么做蛋炒饭
- 蛋炒饭怎么炒的一粒粒
- 正宗蛋炒饭的做法
- 无油蛋炒饭做法
- 特色蛋炒饭做法
- 如何炒肉片更嫩
- 护肤|30+女性如何做护肤管理
- 榛子的栽培种植技术,榛子如何种植技术-
- 如何烧骨头汤最简单?
- 口字如何加偏旁组成新字后再组词?
