养生粥对身体有很好的帮助，可以增加人的食欲，补充体力.对于食欲不振的患者也可以进行养生的调养，下面我们介绍一下地黄首乌粥的制作方法 。
地黄首乌粥
【来源】 经验方
【原料】 制何首乌30?0克，熟地黄15?0克，粳米100克，大枣2?枚，冰糖适量 。
【地黄首乌粥的功效与作用】【制作】 先将何首乌、熟地黄入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，入粳米、大枣(去核)、冰糖，同煮为粥 。
【用法】 供早、晚餐服食 。
【疗效】 益肾抗老，养肝补血 。适用于肝肾不足，阴血亏损，头晕耳鸣，头发早白，贫血，神经衰弱以及高血脂，动脉硬化等病症 。
【注意事项】 本品有通便作用，大便溏薄者忌食 。服地黄首乌粥期间，忌吃葱、蒜、萝卜、猪肉、羊肉 。
虽然说地黄首乌粥属于粥类，很容易消化，但在吃粥的时候还是要注意不能过多，否则会给胃造成负担，不利于我们的身体健康 。
推荐阅读
- 地黄花粥的功效与作用
- 二 地黄粥的功效与作用
- 冬瓜鲤鱼头粥的功效与作用
- 冬季养生话食粥的功效与作用
- 冬麻子粥(一)的功效与作用
- 冬令感冒 粥疗有方的功效与作用
- 发汗豆豉粥的功效与作用
- 二冬枣仁粥的功效与作用
- 之二 防病健身巧食粥的功效与作用
- 防風粥的功效与作用