屁股和大腿冰凉 _受凉

平时我们由于工作的原因会出现长时间久坐不起的问题，所以在寒冷的冬天里面，很可能会发生下半身发冷的情况，这主要是和身体缺乏锻炼有着密切的关系。同时身体肝肾方面的功能不足，无法为身体提供足够的阳气，也会导致臀部和大腿发冷的问题。只有解决这方面的功能不足，才能帮助身体保持温暖。

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【屁股和大腿冰凉】大腿臀部冰凉主要是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
建议注意休息,注意保暖,避免精神紧张,药物可以用调节植物神经功能的药物如谷维素以改善睡眠,臀部至大腿发凉和血液循环不好,神经营养不良有关,药物可以用舒筋活血的药物配合维生素B1进行治疗。
那么臀部冰凉究竟应该怎样改善呢?一起来看一下我们向大家推荐的方式吧!
1、下半身运动
我们在生活当中可以慢跑，这些运动负荷并不是特别大，并且也可以改善臀部周围的血液循环。登阶运动其实人们在自己家里就可以完成，并且也可以消耗热量，抬起大腿也可以让臀部以及屁股的血流量提高。

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2、多吃暖身食物
其实臀部也和肠胃一样，我们一定要通过暖身的方法来改善。我们在食物当中可以加入辣椒或者是花椒，可以帮助人们改善虚寒，如果人们经常吃冷饮，那么也会导致失去进一步加重，所以即便是在炎热的夏天，大家也应该吃温热的食物。
3、热敷
从外部做好保暖工作是最简单的方式了，在寒冷的冬天，人们自然会做好保暖工作，而夏天在空调房里，其实体内湿气侵袭会更为严重，所以在这个时候大家也要做好腹部的保暖工作，比如说给肚子上盖一个小毛毯，穿长袖的衣服。
4、泡澡
泡澡也可以帮助人们温暖臀部，但是单单洗澡还达不到很好的效果，大家最好是在40度左右的水里面浸泡20分钟左右，这样温暖身体的效果才比较显著，这不但可以帮助人们改善虚寒，并且也可以帮助人们释放压力。