【情侣减肥瑜伽 让爱火点燃脂肪】
想练瑜伽减肥 ， 但又觉得一个人练没动力？赶紧让你的他来为你助力吧！练习情侣减肥瑜伽 ， 不仅能瘦身 ， 还能让你和你的他之间更加恩爱哦 。
文章插图
动作一
女生俯卧 ， 腹部着地 ， 双脚分开 ， 并抬离地板 ， 双臂伸直 ， 双手握住脚踝处 。男生站在后方 ， 双手握住女生的手腕 ， 帮助女生拉伸身体 。
动作二
女生趴在地板上 ， 双手手背拖住下巴 ， 男人站在女生头部前方 ， 并双手将女生双脚抬离地板 ， 并尽量抬高 ， 这个动作需视女生的柔软度而定 ， 不一定要做到像模特那样的难度 。
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