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感冒了吃什么好得快 5款粥轻松搞定感冒

健康知识感冒生姜桑叶

冬天---寒冷干燥的季节 ， 天气早晚温差大 。稍微不注意就会感冒 ， 这些感冒都是由风寒引起的 ， 专家介意平时多喝粥 ， 能够预防和治疗感冒 。今天就带大家来看看有哪些粥吧 。

感冒了吃什么好得快 5款粥轻松搞定感冒

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煮粥以大米最好 。因为大米性味甘平 ， 有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效 ， 而其他米 ， 如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物 ， 不是很适合冬日食用 。常喝大米粥可预防感冒 ， 但喝粥时要注意温度 ， 不能过烫 ， 以免伤害黏膜 ， 也不能过凉 ， 以免影响疗效 。
感冒了吃什么好的快
向大家推荐了以下几种粥
1、生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器” ， 有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果 ， 在一般药店就可买到 。具体做法：苏叶10克、生姜3片 ， 将白米粥熬好后放入 ， 再开锅就可食用 。
2、生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似 。做法是：将米放入锅中 ， 简单干炒一下 ， 再放入水 ， 用勺子将米搅拌均匀后 ， 放入大枣和生姜片 ， 文火慢煮 ， 直到粥煮熟 ， 放入少许盐 。需要提醒的是 ， 这两种粥温热效果很强 ， 幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用 。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥 。
3、桑叶枇杷粥
桑叶18克 ， 枇杷叶10克 ， 甘蔗100克 ， 薄荷6克 ， 洗净切碎 ， 加水适量 ， 煎煮取汁 ， 加入60克大米煮至粥稠 ， 趁热食用 。
4、防风粥
防风(在药店可以买到)15克 ， 葱白2根 ， 生姜3片 ， 大米50克 。先将大米煮熟 ， 快熟时加入防风、葱白和生姜 ， 可适量加盐 。该粥可清热祛风、散寒止痛 ， 适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症 。
流行性感冒：发病急 ， 持续高热 ， 全身症状较重 ， 而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显 。
5、白萝卜茶叶粥
白萝卜100克 ， 茶叶5克 ， 食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 加少许食盐 ， 熬粥 ， 再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内 。白萝卜能够清热化痰 ， 茶叶可以清肺热 ， 有理气开胃 ， 止咳化痰之功效 。
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1、多喝水 熬一点姜汤喝 ， 不要急着吃药 ， 因为是药三分毒 。
2、晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟 这样能去除身体的寒气 ， 使阴寒散去 。
3、洗澡的时候 ， 在澡池里多泡上一会 ， 蒸房里多呆一会 ， 呆到身体出汗 。
4、若是这样还不见好 ， 买一点感冒通或者胶囊吃 ， 不要买好药 ， 没用的 ， 不能使自己对药物具有依赖性 。
5、生吃大葱 生吃大葱时 ， 可将油烧热浇在切细的葱丝上 ， 再与豆腐等凉拌吃 ， 不仅可口 ， 而且可以预防感冒 。
6、买药的时候 ， 最好买点中药 。
7、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口 ， 以清除口腔病菌 。在流感流行的时候更应注意盐水漱口 ， 此时 ， 仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
8、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒 ， 轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处 ， 直至皮肤发红发热 ， 然后喝一碗热姜糖水 ， 约15分钟后便大汗淋漓 。汗后周身轻松舒适 ， 此时注意免受风寒 ， 感冒很快痊愈 。
9、家里最好备一些川贝和甘草防止咳嗽 。
10、初发感冒时 ， 在杯中倒入开水 ， 对着热气做深呼吸 ， 热风吹面 。感冒初起时 ， 可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风 ， 每日数次 ， 可减少症状 ， 加速痊愈 。
11、感冒清热颗粒 ， 北京同仁堂感冒清热颗粒 ， 处方来源现载于2005年版《中国药典》 。主治疏风散寒 ， 解表清热 。北京同仁堂科技公司制药厂采用国际上无糖制作新工艺 ， 对提取物进行精制 ， 改用新型安全的甜味剂 ， 并应用先进的一步喷雾制粒技术 。


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