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美容养颜吃什么 让女性从内美到外的食疗方

健康知识燕窝木瓜美容养颜

每个女人都想永远拥有美丽的容颜 ， 所以经常去买一些昂贵的护肤品 。但是如果你的饮食不好好调理 ， 再好的护肤品也没有用 。那么你知道美容养颜吃什么好吗?今天小编为大家推荐让女性从内美到外的食疗方 ， 一起来了解一下吧!

美容养颜吃什么 让女性从内美到外的食疗方

文章插图

燕窝炖冰糖
质料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量 。
制作：先将燕窝挑拣去杂质 ， 用净水稍加浸泡再挑洗洁净 ， 备用 。枸杞子、薏米用净水冼净 。然后将上述三物同放进炖盅内 ， 加适量净水及冰糖(甜度随人所好) ， 盖好盅盖 ， 隔水用中火炖两小时 ， 待温饮用 。
雪蛤膏玉竹煲水鸭
质料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许 。
制作：先将雪蛤膏去除杂质 ， 用净水浸泡发透 ， 再用净水洗濯男性健康知识洁净备用 。玉竹、薏米用净水洗净 。水鸭剖杀 ， 去除内脏用净水洗净血污 ， 砍成大块 。以上各物筹办停当后 ， 一同插进瓦锅 ， 加适量净水 ， 先用武火 ， 再用中火煲一个半小时 。待温 ， 加食盐调味饮食 。
百合莲子煲鹌鹑汤
质料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量 。
制作：先将鹌鹑剖杀 ， 去除内脏 ， 并用净水洗净血污 ， 备用 。百合、莲子用净水健康小知识稍浸转瞬 ， 洗净备用 。上述汤料筹办安妥后 ， 一同放进瓦锅内 ， 加适量净水 ， 用中火煲一小时 。待温 ， 调味饮食 。办理气候湿热 ， 胃肠失调
春夏二季 ， 气候湿润炎热 ， 易呈现胃肠失调 ， 湿热内积 ， 湿热之邪气熏蒸皮肤 ， 可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等 。可选用下列汤水护肤 。
绿豆粥
质料：干绿豆30克、鲜海带30克(马悦凌健康养生网干品20克)、大米100克 。
制作：先将绿豆洗净去除杂质 ， 然后加温热水浸泡两小时 ， 鲜海带用净水健康知识网浸泡2~3小时 ， 洗去咸味 ， 切细备用 。大米洗净 。以上质料一同放进瓦锅内 ， 加适量净水 ， 用中火煮粥 ， 煮至豆烂粥糜为度 。待温后 ， 不加糖食用 。逐日可食2~3次 ， 随量食用 。
无花果煲生地汤
质料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量 。
制作：用净水洗净茯苓沙泥 ， 刮去褐色表皮 ， 用刀切成片状备用 。女性健康调理网无花果、生地用净水洗净;鲜瘦肉用净水洗净血污 ， 切块备用 。
以上质料筹办停当后 ， 一同放进瓦锅内 ， 加适量净水赛诺健康枕 ， 先用武火后用中火煲汤 ， 煲一个半小时 ， 待温后 ， 调味饮食 。
土茯苓炖乌龟
质料：鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片 。
制作：先将乌龟用热水烫身后剖杀 ， 去除内脏 ， 洗净血污 ， 砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净 。以上汤料筹办停当后 ， 同放进炖盅内 ， 加适量净水 ， 隔水炖3~4小时 。待温后 ， 调味饮食 。
内排泄混乱可使皮肤或过于干枯 ， 或过于油腻 ， 或毛糙不平滑 ， 或呈现色 ， 等等 ， 感化皮肤娇嫩 。可选用下列一些汤水护肤、养肤 。
木瓜炖燕窝
质料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视巨细而定) ， 燕窝盏30~50克 ， 冰糖50克 。
制作：先将木瓜洗净外表 ， 用刀剖开 ， 去除内核 ， 用什么是心理健康汤匙挖出木瓜肉 ， 备用 。将燕窝浸泡于净水中 ， 约30分钟后倒掉浸过的水 ， 再次参加净水浸泡洁净健康膳食燕窝一个半小时 ， 然后掏出燕窝 ， 和木瓜肉一同放进炖盅内 。
同时用第二次浸燕窝的净水煮溶冰糖 ， 趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内 ， 加盖 ， 隔水炖两小时 ， 待温后饮用 。
鲫鱼蛤蜊汤
质料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片 ， 味料及植物油适量 。


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