原料：莲子100克，百合20克，桂圆肉30克 。
辅料：蜂蜜适量 。
【莲子百合龙眼汤的做法】做法：1.将莲子、百合用水泡发；桂圆肉洗净 。2.锅中倒入适量水煮开，放入莲子熬和百合再煮约15分钟，关火，加入适量的蜂蜜调匀即可食用 。
tips：莲子有清心除烦、健脾益气的作用；百合有宁神镇静的作用，是非常好的补养食物，也是瑜伽饮食中补充身体能量的阳性食物 。
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