【食疗功效】 羊腰为补肾益精养生食品 。日常食之可补肾益精、益气壮阳、强健腰膝 ， 适合于蜜月夫妇肾虚体质、阳事过度、腰膝无力、体虚易汗等 。无病者食可增强体质 。
【 原 料 】 羊腰 2 只 ， 粳米 100 克 ， 盐、味精各适量、香菜 20 克 。
【羊腰粥的做法】 【制作方法】 羊腰剥去膜 ， 对剖开去油脂 ， 改切成条状 ， 用花椒水浸泡 4 小时 ， 中途换几净清水 ， 浸泡后捞出沥干水 。粳米洗净放入锅中 ， 加水500 克和羊腰 ， 用小火煮成粥 ， 放适量、味精、香菜末即可 。
【操作要领】 可用羊肉汤代替水煮粥 ， 风味更佳 。
【特别提示】 羊腰除含羊肉的一般营养成分外 ， 还含丰富的铁等无机盐 。本品易消化、开胃 。
推荐阅读
- 香菇肉粥的做法
- 樱花虾糙米粥的做法
- 红薯银耳粥的做法
- 香菇热鸡粥
- 腊豉芥菜粥
- 绿豆薏米百合冰粥的做法
- 一次性化妆棉是干什么用的 化妆棉是无菌的吗
- 薏仁绿豆粥的做法
- 牛肉粥的做法
- 抖音里面东西可以买吗 抖音上买的洗衣纸片有用吗