膏方
《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴 。’冬季万物聚集，养生要顺应自然界收藏的大势，滋养内脏 。膏体不仅有防病治病的作用，还有滋养强壮、强壮的作用，在冬日受到人们的欢迎也不足为奇 。到了小寒时期，也是膏体方面补充最忙的时期，一般到了冬天，膏体方面几乎不吃了 。到了这个时候，有的家里再揉揉，一直吃到春节前后 。
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吃菜
南京是小寒的节气，一般都是煮菜吃 。米饭的组成不同 。用淡黄色的蔬菜、培根、香肠或鸭肉切块，将生姜粒切碎后与糯米一起煮，味道芬芳可口 。大小
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吃豆芽
【小寒的民间风俗是什么】在天津，小寒有吃黄芽菜的习惯 。豆芽是天津的特产，用白菜芽做的 。冬至后，切白菜茎叶，只剩下菜心，距离地面二寸左右，不透气，半个月后取食，以弥补冬季蔬菜的不足 。
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画图形的数量9
在黄河流域的农户中，每次小寒都喜欢使用“九九消寒图”防寒养生 。九消寒图是《亭前垂柳珍待春凰》的双钩标签红书，都是繁体字，九字一字九画共有九九八十一画，从冬至开始每天按笔画顺序填写一个笔画 。
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