瑜伽|双人瑜伽的好处
双人瑜伽的好处
双人瑜伽适合朋友或者情侣练习 ， 因为朋友长期相处 ， 默契度较好 ， 而情侣因爱在一起 ， 自然会互相迁就 ， 练习时必能达到事半功倍的效果 。 那练习双人瑜伽有好处吗？练习双人瑜伽好处有哪些呢？一起来看看吧 。
1、双人瑜伽能增愉悦
双人瑜伽与传统的单人瑜伽不同之处之一在于动作不是规规矩矩 ， 有一定难度 ， 练习者一般不会感到太闷 ， 而且感觉心情愉悦 ， 因为练习时常会互相打闹、开玩笑 。
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2、双人瑜伽容易坚持
双人瑜伽坚持下来的人较多 ， 因为每次练习时都可以相约好友 ， 增进彼此间的感情 ， 而且如果一方放弃 ， 会影响另一方 ， 所以 ， 为避免破坏关系 ， 很多人都不会选择放弃 。
3、双人瑜伽锻炼身体
【瑜伽|双人瑜伽的好处】双人瑜伽难度一般 ， 持续练习 ， 能改善人的身心健康 ， 对人身体有好处 。 但需注意的是 ， 如果患有严重疾病 ， 最好不要练习瑜伽 ， 因为部分瑜伽动作涉及拉伸和扭转 ， 可能会使患者肾脏器官受影响 。
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