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补偿心理怎样解读

补偿是当初抑制的松绑，控制得好，补偿心理让你感到满足；控制不好，补偿心理可能让你放纵。有需求有欲望可以理解，但得不到时，要自己分析原因，想明白你想要的东西是否真的必要，你是否真的付得。如果你真的渴望得到它，你需要做哪些努力，主客观条件权衡后再做决定，而不是一开始就什么都不管，直接跟自己说 我不能选择它 或者 我就是要选择它 。
■网友的回复
因为缺失，所以渴望。
■网友的回复
我有个表姐，就是从小爹妈都走了，不管他。然后一个女孩子从来没有人给他买新衣服，没人疼爱。现在自己出去挣钱，一个月3000多工资除了去吃饭房租以外，都拿去买衣服，各种买，买了又穿不了，就随便穿两次。后来稍微有点钱就买首饰。吃好的。化妆品都是一千多的。他的人生观就是女人要对自己好。最后发展严重就便成赤裸裸的虚荣。
■网友的回复
答主的个人观念，从初中开始就生活在高压环境中，一直在潜意识中灌输假如以后有机会的话，一定要过一段时间安稳的生活。终于我在大四理清了自己之前的状况，让生活走上正轨。我突然好想放纵自己，过安稳的生活。吃加玩，补偿自己。但是过了一段时间，发现这并不是自己真正想要的，内心还是寂寞，并没有太开心。也在困惑中，希望自己能早日认清自己的观念，摆正心态，重新上路。
■网友的回复
我觉得个体心理健康问题，通常会出现两种需要避免的情况：
不敏感：出现了严重的问题，可是却不会反省不自知，或者明明有预感却讳疾忌医；太敏感：有一些小问题（内心不平衡），过分关注，过分解读，过分放大。而针对第2种情况，我觉得目前有种越来越蔓延的趋势。特别是在一大堆心理号、情感号的推波助澜下，他们在消费受众的小情绪，故意在制造或者放大人们的焦虑，受众不知不觉就被他们带入进去了。
我觉得，很多内心波动，归根结底就是，个体心灵和当下自我的一种分裂状态造成的。
怎么理解“个体心灵和当下自我的一种分裂状态”呢？比如说上课走神，它就是这种状态。就是你明明在这里、做着这种事情，可是你的心却在另一个地方、想做另一种事情。即，你无法让自己全身心地沉浸在你当下做的事情当中。举个例子，有的人在学习的时候玩手机，可是玩手机的时候却想着自己应该学习。
那么，如何才能让自己不分裂呢？如何让自己的灵魂和身体融入一体呢？
这个问题太大了，我解决不了。解决的方式有很多种，我不是每种都试过。
比如说，一种方法就是，你去做你自己喜欢做的事。可是，这种选择会同时带来需多现实问题需要克服。而并不是每个人都可以最终克服这种现实问题。比如说吧，你最喜欢读书、写东西。当你读书、写东西时，感觉特别好，心理很平静。可是，你要生存呐，又有多少人最终一定可以靠读书、写东西生存呢？实际上很多人是靠一种自己并不喜欢的工作来滋养自己的精神生活的。
而我在这里提供一条思路就是，不必要直击你的心理问题本身，而是通过关注其他无关的事情，让自己体验到一种内心流动的自由感。即，你可以试试不关注你的焦虑本身，而是通过做一些其他的事情让你忘掉焦虑。
不要以为这是自欺欺人。我的个人经历就是，当你忘掉焦虑的时候，你可以回过来用一种平和的心态来解决你的焦虑问题。或者说是，你通过做一些其他事情，建立起一种自信，找回内心的秩序感，然后，把这种自信和秩序感带回到你真正需要面对的问题的解决过程中。
下面，我来说说自己的经历：
我从2006年到2015年之间，我的博客上写的文章总共有770多篇。
现在回过头来看那个东西其实是挺好的，就是他是我人生当中一笔财富嘛，记录下了我很多过去的一些细节，记录了我的成长过程。
不好的就是，我过分沉溺在我内心的世界当中，自己变得特别敏感，对于内心世界挖掘的越来越深，可是又没有出路。越来越没有办法拥抱自己当下的生活。
后来我是如何解决这个问题的呢？它实际上并不是我自己解决的，而是被逼的。我从大学时代起就一直很抑郁，然后失眠很严重。到2012年至2016年的时候，那段时间我估计一年当中有将近200天是晚上清醒、白天睡觉的。
突然有一天，我觉得不能再这样生活了。那个时候我想，既然我晚上睡不着，那我就找一份晚上的工作呗。我就去了24小时便利店上夜班。
我做这个决定并不难，因为我当时失眠太严重了。可是，外人肯定不理解，要知道，我可是一毕业就进的是一家上市公司，虽然自己觉得不过是个外表光鲜的小职员，可毕竟是个白领。我的圈子跟便利店营业员的圈子那都是两个世界的人。现在，我觉得我当时的决定无比正确。这个工作救了我。只是做了两三个月以后，我就觉得以前那段严重失眠的日子已经恍如隔世了。
便利店的工作本身是特别杂、特别琐碎的。我就是整个人全身心的投入了进去。比如说，我们通常是晚上收货。有一次进了一大批小物件东西，什么电池啊、笔啊、卫生巾啊，种类特别多，配货单加起来有两个我那么高。很多店员在面对这种单子的时候，通常就胡乱点一下就过去了，因为点货是你一个人，可如果不点货，出了问题，那反正大家承担，甚至都还不用你承担（有店长呢）。而我呢，面对这种事，通常都是把自己当店长甚至老板，认认真真地点。一这是我个人做事的一种态度，另一个就是，反正长夜漫漫，我总得给自己找点事做吧。
整个上班的过程当中，我整个心思全放在那个那些工作当中去了，当然也把自己搞的是精疲力尽。钱不多，我收获的是睡眠。这种状态特别好，虽然身体上累一点，可是我再也没有体验过那种割裂的感觉了。
然后，这种状态形成了一种记忆、一种习惯。它给我造成了一种强迫症。哪怕以后我从事别的岗位，我也可以把这种状态给带回去。渐渐地，我就不常体会到那种内心撕裂的感觉了。
同时，它也给我一种良性循环。由于我的这种工作状态，我收到了回报，得到了认可。投入得到了回报，这就支撑着我继续投入下去。继续投入，就继续收到回报。逐渐，我对自己越来越认可，整个人就变得更加开阔了。于是，回过头去看以前那些内心焦虑，要么已经不存在了，要么变得不值一提，要么我觉得自己有能量去处理了。
【补偿心理怎样解读】 当然，我还是有分裂的。可是，我神奇的发现，我居然可以同时做很多事情可是并不撕裂。即，我可以做到我做的事情就是我全身心投入的事情，不管是我主观意愿的，还是不得不做的。


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