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皮肤怎么变光滑细腻，怎么皮肤变得白嫩光滑男生( 二 )

生活经验皮肤


3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠质量，也不会失眠 ， 睡眠的重要性就不用我多说了吧 。
4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑 。
5、喝自己打的豆浆，有条件的建议自己打豆浆，可以加点核桃，红皮花生之类的，坚持喝，皮肤会变得细腻又光滑 。
6、坚持健身，运动的好处太多了，每次做完运动，出了汗，洗个澡 ， 你会发现皮肤真的变紧致，毛孔也会细腻很多，我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤也自然跟着好起来了 。
7、坚持泡脚 。泡脚泡到微热的时候就开始护肤，你会发现真的很快就被吸收掉了，可以加快身体的新陈代谢，也适合宫寒的妹子 。
年龄小的时候我们可以不护肤，皮肤照样水灵，但是总有一天新陈代谢会跟不上我们的步伐，早早开始护肤养生，可能现在看不出来和同龄人的区别 ， 但是随着年龄的增长，你一定看起来比同龄人年轻很多 。
怎么皮肤变得白嫩光滑3
一年四季都要涂抹防晒霜，以抵抗紫外线对皮肤的伤害;回到家后要及时卸妆，并且用清洁功能强大的洗面奶进行彻底的清洁;选择补水效果强的爽肤水和乳液，再搭配美白精华，坚持使用可以在一定程度上提升肤色 。想要变白当然要学会防晒，因为紫外线会将皮肤晒黑 。防晒分为硬防晒和软防晒 。硬防晒指的是采用长袖衫、长裤、遮阳帽、太阳镜和口罩等物品进行防晒 。而软防晒指的是涂抹物理性质或化学性质的防晒霜 。
夏天尽量同时选择软防晒和硬防晒措施 。并不是只有夏天才需要防晒，在秋冬季节紫外线仍然存在，所以出门也要及时涂抹防晒霜 。要让皮肤变得更加光滑 ， 就要避免痘痘和闭口的产生，所以要做好清洁 。对于平时爱化妆的妹子来说 ， 一定要及时、彻底地卸妆，否则彩妆物质长期停留在皮肤表面容易滋生细菌，导致闭口产生 。卸完妆后采用清洁效果强的洗面奶进行清洗 。清理过后要及时涂抹护肤产品 。通常搭配护肤水和护肤乳，起到补水锁水的功能 。
这样可以让皮肤变得更加充盈、饱满，自然也就更有光泽 。不过这只是基础的护肤步骤，想要提亮肤色要选择美白精华 。可以先选择浓度较低的精华，以免导致皮肤过敏 。在皮肤建立耐受之后再选择浓度高的产品 。美白是个长期的过程，想要一蹴而就是不可能的 。所以要坚持使用精华，慢慢地提升肤色 。
如何使皮肤白皙光滑
想要让皮肤光滑白皙，首先应该做到的就是防晒 ， 此外，定期进行去角质的工作，使用美白精华，保持良好的作息习惯，调整饮食结构 ， 这些都有助于皮肤的状态变得更理想 。皮肤的状态和我们的日常行为息息相关，想要让皮肤变得光滑白皙，这几点必须做到：
1、防晒 。强烈的紫外线会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得粗糙、松弛，还会让皮肤变黑，所以必须重视防晒 ， 面部防晒不要单纯只是涂抹防晒霜，硬防晒也应该重视 ， 通过使用外物，遮蔽皮肤 ， 减少紫外线和皮肤的接触 。
2、去角质 。皮肤表面的老化角质及时清除，避免老化角质堆积让皮肤变得粗糙 ， 影响了皮肤对于护肤品的吸收 。定期进行去角质的工作，去角质的频率不能过高 。
3、使用美白精华 。通过使用美白精华 ， 抑制黑色素的生成，加快肌肤代谢的速度，减少角质层中黑色素的含量，让肌肤白皙 。
4、养成良好的生活习惯 。不要熬夜 ， 以免影响了内分泌的平衡和身体新陈代谢的速率;少吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素 。

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