不止是这些大基数朋友 ， 小基数们也赶在新年纷纷晒成果 。
陈妍希之前立下了不瘦十斤不换头像的flag ， 新年第一天就来兑现承诺 。
看这体重 ， 只能说女明星对自己真的太狠了 。
同样卷的还有为新戏减重的颖儿 ， 对体重的把控精细到小数点 ， 实在够拼 。
大家都说 ， 颖儿胖一次被骂怕了 ， 所以现在才会如履薄冰 。
毕竟当年拍《千山暮雪》时她体重140斤没少被嘲讽 ， 就连正主本人也看不下去 。
后来怒减50斤 ， 整个人跟脱胎换骨一样 ， 美出新高度 。
不过比起减肥逆袭带来的蜕变 ， 我更佩服她这份一直坚持的毅力 。
曾经为了快速减肥 ， 颖儿走过不少弯路 ， 她试过一天只吃一粒老干妈的极端方法 ， 瘦是瘦了 ， 可体重后来也大幅度反弹 ， 身体状态变得越来越差 。
从那时起 ， 她才开始慢下来 ， 结合运动和科学的饮食逐步减重 ， 就这样坚持了十几年 ， 体重慢慢稳定下来 。
更拼的还有朴敏英 ， 最近她的新剧《和我老公结婚吧》开播 ， 消瘦的面容着实把观众吓了一跳 。
“好心疼 ， 美女再瘦一点就要没了...”
朴敏英在剧里饰演一名癌症病人 ， 为了角色她一度瘦到了74斤 ， 本来就苗条的大美女 ， 现在脸颊凹陷得厉害 ， 看起来十分憔悴 。
别说女明星 ， 在厮杀激烈的内娱 ， 男艺人为了保住饭碗拼得很 。
深知一胖毁所有的道理 ， 现在个个都自律到极致 。
檀健次为拍《杀破狼》减肥30斤 ， 并直言自己“再也不能胖了” ， 减肥的苦吃一次足矣 。
实话说以前不觉得他有多胖 ， 看了一下对比照才发现 ， 原来30斤的去油效果是如此重要 。
为了上镜更好看 ， 陈哲远平日里一直坚持健身和吃减脂餐 ， 即使是到了嘴边的烤串 ， 他闻一闻就放下了 ， 丝毫不敢放纵 。
被粉丝追问减肥秘诀 ， 他千言万语汇成一句话：能吃是福 ， 不靠脸工作的都给我吃！
不敢多吃的还有张新成 ， 在美食天堂成都拍戏两个月 ， 几乎天天吃轻食 ， 哥是真能忍 。
不过 ， 论自律还得看前辈们 ， 都是把自我管理刻进DNA的人 。
刘德华吃素十年 ， 健身不间断 ， 62岁照样身手敏捷 ， 区区栏杆他说翻就翻 。
扛住了韩国酵母的李准基和Rain ， 一个六年不吃碳水 ， 一个健身成瘾 ， 腹肌和下颌线就没从他们身上消失过 ， 人至中年依然不见岁月催人老 。
“但凡我减肥有他们一半的狠劲 ， 也不至于天天发愁瘦不下来 。 ”
每次看到这些努力减肥的明星 ， 有不少人都会感到一丝焦虑 。
家人们大可不必！要知道 ， 保持好状态本来就是他们的工作之一 ， 自律也是艺人的基本素养 。
外人看来的胖瘦自如 ， 很多时候都是服务于角色 ， 他们不得不卷 。
明星们有钱有闲还不缺专业的指导 ， 减肥和健身确实比很多人都见效快 。
而作为普通人 ， 我们不必以此为标准来要求自己 ， 能一直坚持运动就已经很厉害了 。
世界上没有一劳永逸的减肥 ， 为了健康也好 ， 打造自己喜欢的身材也罢 ， 反正养成健康良好的生活方式准没错~
2024继续迈开腿 ， 动起来吧！
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