齿痕舌吃什么调理~~舌头胖大有齿痕，需要怎么调理?( 四 )
2、温肾助阳，蒸熏水液
水液的代谢，还和肾关系密切，肾阳为人体阳之根本，肾阳可以温询机体，蒸熏水液，肾阳不足，温煦失司，则水液代谢异常，所以需要温肾助阳，来去除多余水液 。
3、疏通三焦，调理气机
很多人出现胖大舌，齿痕舌用了健脾助运，化湿的方法，效果不明显，这时候就要考虑三焦问题，三焦为人体最大的腑脏，为水液气机的通道，三焦为决渎之官，水液运行通道，三焦气机失常，会造成水液运行失常，水停则水聚，所以需要调理气机，疏通三焦！
综合来说，关于胖大舌，齿痕舌的调理，一则调理脾胃，运化水湿 。二则温肾补阳，蒸腾多余水液 。三则疏通三焦，通调水道 。
齿痕舌与脾虚或湿盛有关，则需要健脾祛湿
脾主运化，还有固摄的作用，如果脾气虚弱了，那么身体里的水液不能正常代谢，就会停留在体内，出现湿气；另一方面水液不能固摄，还可能出现睡觉流口水的情况 。
另外如果舌头的颜色是淡粉色，有齿痕存在，表明为脾虚水湿；若舌头颜色为淡白色并伴有齿痕，则有可能是寒湿困脾导致，如果有齿痕舌，舌苔发黄、厚腻，则有可能是湿热导致 。
面对这种情况，就需要健脾祛湿了 。最直接的方法就是可以去找附近的中医，帮你辩证一下，具体的对症调理；另外就是在日常生活中去调理 。
1、多吃健脾祛湿的食物
比如山药、莲子、芡实、薏米、赤小豆、南瓜等食物调节身体，提高脏腑功能，增强身体运化水湿的能力，水分及时排泄之后身体会保持 健康，这是有效改善湿气过重的方法 。
2、运动锻炼不能少
通过锻炼的方式能够增强重要器官功能，在脾脏能力提高之后可以正常运化水湿，体内的湿气也可以尽早排泄出来，这是防止湿气过重的关键做法 。
3、少吃生冷寒凉、油腻辛辣的食物
4、适当喝 养生 茶、去泡脚等
比如用党参泡水、茯苓泡水等，有助于补气健脾 。
5、保持良好的心态
可能是肾虚导致
有齿痕舌的人，也有可能是肾气不足，气血运化不畅引起 。这类人群同时会伴有怕冷、疲劳无力、手脚冰凉等现象 。
所以如果出现齿痕舌、胖大舌的问题，要结合身体的其他表现去判断，如果自己判断不出来就去找附近的中医辨证，然后对症调理 。
齿痕舌，就是舌边出现齿痕印，不论舌体胖瘦、何种颜色，都属虚证 。齿痕舌一般有两种：一是舌体胖舌质淡有齿痕，属于脾气不足；二是舌体瘦舌质红有齿痕，属于气血两虚 。问题中所说的舌头胖大有齿痕应该属于脾气不足的见证，往往还会伴有食少便溏、面黄形瘦、气短无力，舌苔薄白等 。体胖舌淡是脾虚不能运化水湿的表现 。
虚则补之，调理舌头胖大的齿痕舌可食补，可药补，但都以健脾祛湿为主 。食补可以适当吃一些健脾祛湿的食物如薏苡仁、扁豆、莲子、山药等，同时保持饮食规律，食物以温热为主，不饮酒，忌寒凉，以免寒伤脾阳 。补益脾气的中药有党参、黄芪、白术、炙甘草、葛根、升麻、人参等 。甘温益气、健脾养胃的基本方是四君子汤，衍生方有异功散、六君子汤、香砂六君子汤、归芍六君子汤等，临证可以加减使用 。
舌头胖大有齿痕，需怎么调理？
从你的舌象上看，舌体微胖而边有齿痕，通常属于 气血两虚。是由于脾虚既影响水湿运化，导致湿阻于舌，又使得舌体肌肉易松弛，故舌体胖大，受齿列挤压后形成了齿痕舌 。仔细辨认舌质颜色微带紫色，可见还夹有血瘀情况 。
怎么调理？ 一般情况下得 补气养血，同时需要 活血化瘀 的药物共同调理 。气血不足，气对血的推动不力，所以久而久之会出现血瘀的情况；而血瘀反过来又会影响到气血的生成，二者是互相影响 。
治疗上可以参考口服 参苓白术散、血府逐瘀丸，或者是 口服当归补血汤，外加血府逐瘀丸 等 。
自己在日常饮食中，可适当食用 益气补脾、消食开胃 的食物，如山药、扁豆、红枣、茯苓等 。
但实际情况是，在临证中发现许多患者虽然具有明显的齿痕舌，但患者的舌苔脉象并不符合虚象或单纯湿盛的表现，反而以瘀血证候较为突出，治疗就得以活血化瘀法为主 。
所以最好还是根据身体的具体症状，四诊合参，辩证调理，运用汤药进行治疗，效果会更好一些 。
舌头胖大有齿痕一般是湿气重的表现 。舌头胖大是舌头相比较正常舌头大，甚至伸舌满口，或有齿痕，称胖大舌 。胖大舌多因水饮痰湿阻滞所致 。
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