如何不去想一个人(怎么能彻底忘掉一个人)( 二 ) _小知识

我曾经有一个学生，千千，她在20岁的时候和她的男朋友一起来到这个大城市。
她的男朋友是单亲家庭，父母都有自己的家庭。没人在乎他是死是活。大学学费要靠千千的工作来挣钱。
为了让男友不用担心学费，千千每天做两份工作。
白天在酒店厨房打工，晚上出去摆摊，赚的钱一分钱都舍不得花，全给了男朋友。
她也给了男朋友对女生最有价值的东西。

文章插图
然而，在男友毕业后找到了一份梦寐以求的工作后，她认为千千和他不再合适，并做出了改变。
当时，千千认为整个世界都崩溃了，她无法走出失恋的阴影。她不放心两人离开。
其实不是千千还爱着对方，而是之前付出的没有得到回报，心有不甘。
在爱情中，没有人能保证你付出了就会有所收获。我们只能说，你会从错误中吸取教训，以后的恋爱中不要再犯类似的错误。
3.还有未完成的工作
我们在一起的时候，总觉得时间很长，有机会就有些事情要做。
我的好朋友苏波，是一个事业型的男人，经常忙于工作，忽略了女朋友，想在她有空的时候多陪陪她。
后来，在他们吵吵闹闹地分手后，他发现他们在一起时，那些约定好的未来计划从来都不是为彼此制定的。
我的内心充满了自责，我真的很想找到对方，好好爱对方，做我曾经想做的事情。
有时候，我觉得有些人注定要陪我们走过这一生，而有些人注定只是思念的过客。
在一起的时候好好珍惜，不要等到失去。
三
如何更好地放下执念？
1.时间流逝
如果你发现你放不下自己，还想着对方，但你对这种想着自己的方式不满意。
其实这一切都很正常，需要时间去改造去学会允许自己。
所以，我们首先要认识到，这一切都是一个正常的过程。
你觉得这些情绪是你自己的一部分。

文章插图
悲伤不是坏事，情绪不是坏事，抽泣和愤怒也不是坏事。
不管你有什么感觉，都是正常的。允许自己感受这种感觉，告诉自己“这一切都是正常的，这一切都是暂时的” 。
当这些感觉的掩蔽期过去后，释放阶段就开始了。
慢慢的，思念对方的感觉会消退，思念对方的频率也会下降，慢慢的你会放开对方。
告别过去
活在过去的人会失去现在。如果你想放下对一个人的执念，可以尝试在身体上空和感情上与对方分开。
① Clear 空联系方式
删除所有联系方式如电话、QQ等。，这样就不能再联系对方了。
我不用让对方靠近我，我也告诉自己一切都停止了，所以不要互相纠缠。
②清除空过去的项目。
扔掉他们曾经拥有的东西，比如情侣的衣服，爱情的信物，礼物和纪念品。
或者双方的照片和聊天记录。在清算的过程中，我们也在心里做了一个“分离” 。
感谢这些物品的陪伴和见证，关系停止了，他们的使命完成了，扔掉物品的过程也是告别的过程。
③走出纠结的情绪状态。
两个人在一起的时候，当他们离开的时候，没有办法一下子接待他们，感情上的纠缠就会浮现出来。

文章插图
在这里，提供一个处理感情纠葛的方法。你可以找一个安静的空房间，闭上眼睛深呼吸调整一下情况。
想象一下你面前的另一个人，按照以下步骤表达出来:
A.接受:爱的记忆，成长的支撑，对方的贡献。
首先，描述两人的奇妙经历，描述对方对这段感情有贡献的部分，感恩陪伴:
我非常感谢你给了我们相处的经验。在那些日子里，我们有过美好的经历。对于这些，谢谢！