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柠檬和草莓哪个含糖量高 草莓在线观看网站免费( 二 )


每100g猕猴桃的含糖量在14g左右，相对来说含糖量也是比较低的 。
10、苹果
苹果日常生活中极为常见的一种水果，也属于含糖量低的水果 。每100g苹果的含糖量大概有10g 。
Q5：草莓属于高糖水果吗?草莓不属于高糖水果 。
草莓的含糖量不高，大约是8%上下，属于低含糖量水果，草莓中含有丰富的营养物质，在减肥期间适量食用对减肥来说是有促进作用的，但是因为水果中含有一定的糖分，而对于减肥来说最主要的就是控制好总热量的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入量 。
吃草莓注意事项
市场有本地产草莓，也有外地产草莓 。正常生长的草莓外观呈心形，有些外地产品色鲜个大，颗粒上有畸形凸起 。吃口比较淡，中间有空心 。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康 。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓 。
草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优，颜色泛白或泛青都表明果实未熟 。如果有白斑或灰斑，说明存在病害，洗前须先挑出丢弃 。清洗时先摘掉叶子，但不要把蒂头叶片去掉，特别要注意的是清洗时不能浸泡 。
以上内容参考百度百科-草莓
Q6：草莓含糖量高吗草莓含糖量和升糖指数都不高，比较适中 。
100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中属于低糖水果 。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果 。
低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜、柠檬、桃、葡萄等 。含糖量在10%-20%的水果为中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、芒果等 。含糖高于20%的水果为高糖水果，包括香蕉、鲜枣等 。草莓含糖7.1%，所以属于低糖水果 。
草莓的成分
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源 。
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