7.提升记忆力
瑜伽可以有效地提高思维能力 ， 集中注意力 ， 从而开发创造力 ， 增强记忆力 。
8.挺直脊椎 ， 增加自信
挺直了脊椎 ， 才能扬眉吐气地做人 。瑜伽的练习中 ， 老师总是强调这点 。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄 ， 任何职业 ， 只要是地球人都可以练 ， 当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌 。但瑜伽动作很多 ， 只要你坚持 ， 一天做点 ， 带着愉悦的心情去做 ， 你一定会发现 ， 也许你别的事情做不好 ， 但瑜伽只要坚持 ， 就会有进步 。
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