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大小周天怎么练？ 小周天功


大小周天怎么练？ 小周天功

文章插图
周晓天宫(如何练习大小周日？)
武当元派周天公 ， 仅供参考 。
图像源网络
一、龚丹田
这种送炼丹技能的方法叫“点火鼓炉”(强火速煮 ， 文火温养) ， 用的动力架叫“竖鼎封炉桩”(丹炉桩、金顶桩) 。这里只对“鲁丹庄”和“乌火记厨子”介绍如下:
丹庄
它因其炼丹炉的形状而得名 。双腿并拢站立 ， 屈膝下蹲 ， 膝盖不超过脚趾 。双手成掌 ， 重叠覆盖腹部 。要求舌头接触上颚 ， 集中精神 ， 沉入腹部 。
吴·
此法见效快 ， 能在短时间内激发丹田(真源)的魔火 ， 打通全身的障碍 。腹部有一种热风的感觉 。
1.以上述姿势站好 ， 眼睛垂下 ， 留一点光 ， 眼睛看鼻尖 ， 心从鼻尖 ， 肚脐下肚子从心口 。你想有一个黄色的“啊”字 ， 用热力把它烧掉 。
2.放松 ， 等待 ， 直到你平静地呼吸 。用鼻子轻轻呼吸 ， 深呼吸 ， 直到吃饱为止 。同时抬起小腹 ， 内收 。脚饱了以后 ， 我从喉咙里咽下一口气 ， 像燕子一样 ， 把气送到小腹的腹部 ， 紧紧压住 ， 关闭谷道 ， 把气收起来 。如果有泄漏 ， 仍然通过吸气关闭 。当你生气时 ， 你会全身发烧 。你要尽力屏住呼吸 ， 但不要刻意去压抑 。
3.实在关不上的时候 ， 还是一口气吐不出来 ， 吐得快 ， 心烦 ， 浑身无力；你不能放松 。如果你放松了 ， 总督的脉搏会突然微弱 ， 让你头晕目眩 ， 囊中羞涩 ， 体力不支 。正确的方法应该是两拳紧握 ， 然后逐渐呼气 ， 信息资源网发“啊”的音 ， 可以使头部潜入小腹做些功 ， 使气益中 。每次屏气后稍作休息 ， 让心脏缓慢跳动 ， 呼吸平和 ， 再进行下一次屏气 。
4.如上所述合上三到七次 ， 全身经络就通了 。小腹“雅”的黄色火焰会触发腹部的暖空气 ， 开始自主运动 。此时宜放松 ， 保持姿势不变 ， 缓慢均匀地呼吸 ， 时不时地稍停一下呼吸 ， 以打通有淤滞的细小脉络 。
练习这个方法 ， 在每个阶段 ， 都会有不同的反应 。①小腹有一种跳跃的感觉 。(2)有一种热膨胀的感觉 ， 越膨胀越饱满 。③热风翻滚感 。④热空气的感觉 。⑤强烈的起伏感——开合 ， 逐渐起伏 ， 强于肺呼吸 ， 肺呼吸逐渐停止 ， 胎息产生 ， 全身逐渐升温、发胀 。此时 ， 应采用“日月精华”的方法 。练功期间一定要禁止性生活 ， 否则丹田精神无法升华 ， 你也无能为力 。同时要固精止漏 ， 防止夜间失丹 。
这是入门的方法 ， 体弱者和心功能不全者禁止锻炼 。
【大小周天怎么练？ 小周天功】第二 ， 周天工
这个学校的周天公可以直接和周天交流 ， 没有任何泄气的意思 。天是指打通任督二脉 。只要你遵循要领 ， 气就会从命门开始沿着督脉上升 ， 在天路上循环 。大周天指的是十二经脉的循行 ， 当信息资源网依法修行 ， 气自然沿着大周天路线运行 。
1.周晓天宫
①预备式:双脚张开至肩膀两倍宽 ， 屈膝 ， 坐臀放松腰部 ， 做深蹲桩 。同时 ， 双臂从身体侧面慢慢抬起 ， 手掌朝上 。直臂举过头顶时 ， 手掌合拢 ， 慢慢下落 ， 双手交叉为胸 ， 停顿片刻(图1) 。然后按照小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序一个一个分开 。双手放下 ， 侧挂 ， 立正 ， 站好(图2) 。
成就方法
成就方法
②正力:双脚分开与肩同宽 。从身体两侧水平向上抬起双手——抬起时掌心向下(图3) 。向前转动手腕和手掌 ， 向胸部方向呈弧形折叠 。连接中指 ， 其余手指放松伸直 ， 掌心向胸前 ， 看中指会合的地方(图4) 。张开手掌 ， 保持手势不变 。你的中指之间的距离大约是15厘米(图5) 。然后使双手连续、均匀、缓慢地开合在一起 ， 中指张开再会合 。


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