1、水温最好保持在30℃(85T)左右 。另一方面 ， 在这个水温下 ， 肌肉不容易抽筋 ， 也不容易疲劳 。另一方面 ， 这样的水温也不会因为太热而提高体温 。如果水温低于28℃ ， 会使子宫紧张 ， 可能导致早产或流产 。游泳时 ， 选择子宫不易紧张的时间(上午10点到下午2点) ， 水温过高会感到疲劳 。
【孕妇夏季游泳要做哪些准备工作 夏季游泳的最佳温度是多少】
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2、并非所有孕妇都能游泳或在任何地方游泳 。下水前 ， 必须测量血压和脉搏 ， 进行各种检查 。合格者只有在水温29-31℃、专业教练的条件下才能游泳 。
3、孕妇应选择正确合理的时间进行游泳练习 。最好的游泳时间是怀孕5~7个月 ， 胎儿此时着床稳定 ， 各器官成长 ， 生理功能开始发挥作用 。妊娠末期 ， 为了避免羊水早破感染 ， 必须停止游泳运动 。
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