大便像羊屎 _大便

排便是一种自然行为，是新陈代谢的一种表现，排便排出的物质主要是经过消化的食物残渣，这些东西无法被身体完全消化吸收，因此，必须排出体外以保证健康。而大便的状态是身体健康的重要表现，因为大多数疾病都可能导致排便出现问题，下面就来看看大便像羊屎怎么办呢？希望大家了解一下吧。

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属于大便干燥，与饮食及生活习惯有很大关系，一定要多吃含纤维素多的食物，这些食物可以使大便软化。
指导意见：
1，养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2，调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉，糙米，玉米，芹菜，韭菜，菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动，芝麻和核桃仁有润肠作用。

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3，适当多饮水
天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便.平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4，适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力.家人可给做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。【大便像羊屎】