3.不要让自己挨饿 。长期处于“饥饿”状态，会让身体感到“匮乏” 。结果，你会吃得远远超过你的需要 。即使吃饱了，也说不完话 。你有点饿，但不是特别饿 。这是吃饭的最佳时间 。
来源：瑞丽妇女网，家庭医生在线
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