国家卫健委派工作组赴青岛-青岛开展大规模核酸检测-青岛疫情最新消息( 二 )
一方面全球疫情仍在蔓延 。尤其随着北半球入秋后，一些国度的疫情涌现反弹，近日欧洲多国单日新增病例连续创新高，专家以为，境外第二波新冠疫情的发作已拉开序幕 。
另一方面境外一些国度积压的病毒量很大，冷链食品亦可作为病毒载体造成疫情，在疫苗还没有大范围临床运用的情形下，常态化的防控办法依然十分必要 。
那么，秋冬季疫情防控要注意什么？家医君特邀请广东省中医院呼吸与危重症医学大科主任、广东省中医药救治新冠肺炎重症和危重症病例专家组组长林琳教授，来为大家支招 。
秋冬季疫情防控应注意什么？
资源网
林琳教授指出，气象转凉，病毒活性增长，其流传的几率也资源网随之进步，大家务必坚持小心，保持做好防控办法 。
第一，不到疫区 。假如有去到疫区，或者接触到患者或可疑者，要自动配合隔离，隔离在目前的防控中仍然是非常有效的办法 。
第二，减少接触，切断流传门路 。听从政府号令，少外出，少聚首、尽量不去人流密集的处所，减少接触到患者的机遇；公共场合要戴口罩，勤洗手，打喷嚏要捂住口鼻 。
第三，尽可能待在光照充分、空气流通的处所 。紫外线对流感病毒有杀灭作用，而通风可以下降病毒的浓度，减少沾染机遇 。
第四，进步个人免疫力 。注意休息，不要过度疲劳，不要熬夜，同时注意饮食均衡和恰当活动 。
不仅是新冠，许多诸如流感的呼吸道沾染病也在秋冬风行，该如何预防这些疾病？
秋冬季如何预防呼吸道沾染病？
流感预防的大原则和新冠肺炎是一样的 。除此之外，还应特殊注意防寒保暖，必要时可注射流感疫苗，尤其是儿童和老人等免疫力低下的人群可选择注射疫苗预防 。同时，要注意自我防护，保持自身阴阳平衡，使自己身材处于平衡的最佳健康状况 。
如何保持身材的平衡状况
简略总结为不过劳、不惊骇、合适锤炼、饮食控制 。林琳教授建议，大疫当前，手头工作放缓，休息第一；坚持情感乐观向上，不惊骇；因地制宜锻练如八段锦、太极拳、五禽戏等，以不过度大汗为宜；饮食要有控制，其气象渐冷食欲见长，不要暴饮暴食；食物要煮熟煮透，不吃生冷难消化的食物；不酗酒 。体质偏颇恰当食疗，还可以通过中医药调理预防 。
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