北京市民在户外活动时可不戴口罩-北京户外可不戴口罩-北京：市民在户外活动时可不戴口罩( 二 )
炎热夏季，戴口罩需注意哪些问题？
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1.尽量减少外出
在这炎热的夏天，鼻子和嘴唇邻近会不断的出汗，口罩会阻碍空气流通，这会给人们带来很严重的不适感，所以说在此时，应当减少外出运动 。如果您须要出门锤炼，请选择尽可能在凌晨或薄暮出门 。
2.口罩的厚度
目前，市场上是有两种类型的口罩，两层，三层甚至四层，因此在选择口罩时，应尽可能选择更薄的口罩，以尽可能减少闷热感 。
3.口罩的材质
在夏季，如果应用聚酯纤维或合成纤维材质的口罩，它将接收更多的热量 。因此，建议应用浅色的布口罩，它可以在必定水平上反射阳光并减少不适感，但是如果出入人群密集的区域还是建议佩戴医用口罩呦~
4.恰当放松口罩
如果口罩长时光的佩戴会使您呼吸艰苦，这时您可以与人尽量坚持一段距离，则可以恰当地放松一下口罩，只要确保口罩的表面笼罩住口鼻即可，这也可以有效避免侵入，但如果是在人口浓密的处所，您仍应戴资源网好口罩或尽快远离密集区域 。
5.留有备用口罩
在外出时，应该随身携带备用口罩，因为在炎热的夏季，口罩很容易被汗水侵蚀，会使人造成不适感，如果期间口罩被污染或者是被破坏，也便于及时进行改换，进一步确保自身的安全 。
当然，在紧迫特别的情形下，您也可以将其取下！
在高温环境中，体温也会升高，呼吸是降温的根本办法 。如果您觉得呼吸急促，胸闷，头晕和多汗，应当尽快找到一个凉快舒适的处所 。在人烟稀疏的处所，请取下口罩，尽快喝水，然后弥补身材 。如果您仍然觉得不适，则应追求赞助或及时去邻近的医院，以避免中暑造成的危险 。
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