有抑郁症的女生有什么表现( 二 )
4、樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林 。因为樱桃中有一种叫做花青素的物资，能够制作快活 。美国密芝根大学的科学家以为，人们在心境不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效 。
5、深海鱼
研讨发明，全世界住在海边的人都比拟快活 。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼 。哈佛大学的研讨指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗愁闷药如碳酸锂有相似作用，能阻断神经传导路径，增长血清素的分泌量 。
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