2021年立秋是哪一天-2021年立秋准确时间( 二 )
4、掩护脐部，预防疾病
气象渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特殊敏感 。要及时增加衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩脐部，将肚脐部位的寒气驱散 。
5、保持锤炼，但切勿过量
秋季秋高气爽，合适户外活动 。因此，我们应依据个人体质，进行恰当得到体育锤炼 。但活动不可过量，以免加重秋乏的水平 。
6、避免过早添加衣物
秋季昼夜温差较大，气象变更无常，过多过早地添加衣服，一旦气温回升，出汗后吹风，容易伤风感冒 。因此衣物需逐渐添加，不可过早过急 。
7、注意胃部保暖
秋天须要注意胃部保暖，睡觉时需关好门窗，腹部盖好被子，防止秋风流通使脾胃受凉 。
【2021年立秋是哪一天-2021年立秋准确时间】
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