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2021立秋后天气还热吗-2021立秋后天气会凉快点吗( 二 )


 
在立秋过后，由于气象逐渐变得凉快宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转 。不过此时人的胃肠功效还处于较弱的状况，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来，如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会增长肠胃累赘，影响胃肠功效，所以秋季饮食要“少辛多酸” 。
 

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文章插图
 立秋后吃哪些水果好 
1、立秋吃秋梨好
 
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功用,还可赞助消化、增进食欲,并有良好的解热利尿作用 。
 
2、立秋吃葡萄好
 
葡萄全身都是宝,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功用比维生素C高出18倍之多 。葡萄还富含矿物资和类黄酮,可抗衰老,并消除体内自由基,防止健康细胞癌变,阻拦癌细胞扩散 。
 
3、立秋吃苹果好
 
资源网苹果性味甘凉,具有补性格、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功用,被称为血汗管的健康掩护神 。多食用可以改良呼吸体系及肺的功效 。工作紧张之余闻闻苹果的幽香,还能提神醒脑、缓解紧张的情感 。
 


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