抑郁症患者最需要什么-抑郁症患者需要什么样的人陪伴( 二 )
四、整顿感受：抑郁症一般都表示为在生涯在自己世界中，比拟消极，虽然他们知道自己的做法和行动是毛病的，但无力解脱 。想要转变这种想法，我们就要预备一个笔记本，把自己的无论是多么荒谬的或者在你以为是可笑的，你所要做的就只是完全的把它整顿在笔记本上，不要急于去剖析它、认识它，你可以在锤炼或者身心状况有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必剖析，因为这不是锤炼你剖析和认识的才能，你也不缺少这种才能，而你必定会有不同的感受 。
五、浏览书籍：开卷有益，多浏览一些心理学、哲学、包含道家、佛资源网学方面的书籍，可以进步我们的智慧，让我们对自身对性命有更深入的认识，超出过去的思想局限 。
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