如果离家不是很远，就用双腿走回家吧，既可避掉下班高峰期，又锻炼了身体 。如果必须要坐车，可以提前两站下车，快步走回家，将一天聚集的脂肪，在这半小时消耗掉吧 。
1800晚饭提前吃，拒绝油炸
对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前 。用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式，请优先选择，任何油炸食品就不要考虑在内了 。
穿瘦身鞋做家务，塑造美腿
吃完晚饭，可不要马上就窝在沙发上哟 。穿上瘦身鞋去擦擦地、洗洗碗，长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条 。
2000边看电视，边运动
想要瘦身的你在看电视时，可要告别边看电视边吃零食的习惯啦，从今天起改成边看电视边运动的习惯吧 。不要偷懒，边看边做，可以让你保持曼妙身材哟 。
导读：身体紧靠床垫向后仰，感觉像是在伸懒腰，注意腹部一定要收紧，双手每次曲动的时候一定要配合呼吸，发力的时候吐气，还原的时候吸气 。
香熏浴舒压又瘦身
睡觉前来个香熏浴，除了可以缓解身体的疲惫，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有瘦身的效果 。2300适当睡眠是最经济的减肥方法
【24小时减肥计划早起5分钟练瑜伽】睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖 。研究发现，每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖 。每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖 。睡眠时间适中的人则" 。最苗条" 。
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